“运动战疫，健康立信”

仰卧起坐/俯卧撑工管学院云竞赛来啦

工管学院的选拔形式是视频拍摄计数

报名的同学把视频发给各班负责人！

报名截止日期6月8日18:30！

动作要求如下文所示

01

男生俯卧撑比赛（秒）

1、动作要领：俯卧位，双手放于胸部两侧，略宽于肩，手臂伸直，五指张开，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。向下至胸部距离地面5厘米左右，向上撑起，回到起始位置，计为一次（标准动作见图示）。

2、注意事项：向下放时胸部距离地面超过5厘米不计数；头部、肩部、背部和臀部未保持在同一平面不计数；比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以结束时的总次数为个人最后成绩。

02

女生仰卧起坐比赛（60秒）

1、动作要领：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后（或两手指并拢放于耳后）。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次（标准动作见图示）。

2、注意事项：比赛者仰卧时,两肩胛不着垫不计数；两手没交叉抱在头后不计数；两肘未触及或超过双膝不计数，以结束时的总次数为个人最后成绩。

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