近日，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在发布会上强调，将来体育课也必须布置作业，要把文化课的作业减下来，体育课作业加上去，这样才能够确保学生掌握运动的技能。

体育作业老师怎么怎么布置？

学生们怎么做？

其实，北仑区已经先行一步，

体育运动，

已是孩子们很熟悉的家庭作业了。

作业本里设“体育”栏，每天内容都不同

周一连续跳绳下，周二仰卧起坐50次2组，周三坐位体前屈20秒2组，周四开合跳30次2组，周五原地慢跑10分钟，周六一分钟计时跳绳两组，周日个性化体育活动……

这不是学校体育课的练习项目计划表，而是北仑区小港中心学校班沈瑾雯的“体育家庭作业单”。

按照惯例，北仑区小港中心学校的同学们每日放学前的作业布置环节，孩子们都会把当天需要完成的作业写在“家庭作业记录本”上，并按照科目一条一条分好类别。

但与众不同的是，每个孩子的作业记录本上，语文数学等科目的作业下面，还赫然列着“体育”一栏。作业内容是“一分钟计时跳绳**个”。翻看之前的作业，每天体育作业栏里的内容，都各有不同。

据了解，布置体育家庭作业，已是小港中心学校的传统了。据学校体育教师林瑜萍介绍，学校早在年，就开始尝试布置体育学科家庭作业，旨在帮助学生提高身体素质。此外，每天不同的练习内容，又能够让学生在学习技能的同时，体会到不同乐趣，避免重复运动带来的枯燥。

岷山学校供图

“三年级开始，我们学校就要进行仰卧起坐的‘达标运动会’了，所以这次暑假我给自己制定了仰卧起坐‘打卡记录’，一共八周，每周7天，完成后画一个符号。一个假期下来，不仅我的仰卧起坐成绩能得满分，而且减了‘小肚腩’，在暑假团舞比赛中，我参加的《你的微笑》还晋级决赛了！”小港中心学校中队的乐涵予小朋友，通过日记的形式，记录了打卡体育作业后，自己身上发生的变化。

学生动了，家长也跟着动了

体育家庭作业不像书面作业，完成结果能够在纸面上直观展示。过去，孩子们需要在家长监督下当面完成体育作业，由家长在作业单上签好字。这两年，家长监督签字的旧模式也逐渐被“手机打卡”所取代，便利性和互动性进一步增强。

“跳绳时用手腕发力，不要把你的整条胳膊都甩起来。”

“跳起来的高度不要太高，注意省力！”

浙江师范大学附属芦江书院供图

宁波滨海国际合作学校体育教师刘晶晶正在逐条观看学生们通过网络提交上来的“打卡视频”，并根据视频中学生的动作，一一通过语音留言的方式加以斧正指导。

灵山书院供图

值得一提的是，在学生们每天锻炼的带动下，许多家长也跟着“动了起来”。小港中心学校沈瑾雯同学的父亲沈先生表示，放学后定时运动，已经成了自己和孩子的一种“习惯”。因为体育作业不但让孩子增强了体质，还让家长和孩子之间有了更多交流、互动的时间，于是也跟着一起锻炼了。如果说，有家长担心体育作业会成为孩子新的负担，那从作业反馈和家长们的朋友圈来看，这样的“作业”，反而会带来一些可喜的变化。

每学期两场运动会检验作业效果

除了日常作业、双向互动，在北仑，体育作业的布置和指导也逐渐走向了体系化和课程化。疫情期间，北仑区泰河学校体育组教师群策研讨居家锻炼的可行性，制定了科学的居家锻炼计划，并提出居家体育锻炼的具体要求，以致家长的一封信的形式号召家长陪伴学生每天坚持锻炼半小时。

体育教师为学生精心打造居家体育锻炼系列课程，做到分学段、分层次，并亲自为学生录制示范视频，同时将拍摄的体育微课做为主要内容推送给家长，让同学们可以根据自己的兴趣爱好、体能状况、居家等条件，从中选择适合自己的锻炼内容。

为方便与家长沟通，泰河学校的体育老师们也加入了班级钉钉群。根据家长、学生提出的锻炼问题，及时做好解答；对学生的锻炼视频、图片做逐一评价，并给予合理化建议。

灵山书院供图

北仑区蔚斗小学也鼓励学生在完成书本作业后，由家长陪同，开展半小时以上的形式多样的体育锻炼。

蔚斗小学从力量、耐力、柔韧性等三个维度对各年龄段学生提出了运动强度参考，结合学生体质健康测试所暴露的体质问题、学校特色品牌的目标追求及不同年级学生喜欢的项目，提供一系列运动项目供参考，制定了不同年级的大课间过关项目，有针对性地布置体育家庭作业。

体育教师给学生们讲透各运动项目的环节和注意事项，并常态化跟踪指导。学生依托居住地特点，充分利用社区活动场地、公共健身器材、专业训练场馆等可利用资源，和家长一起做运动，形成一种长期稳定的、科学健康的锻炼习惯和健身氛围。

现在，北仑区学校每学期都会举办两场运动会，除常规秋季运动会之外，还有“达标运动会”。以小学高段为例，有跳绳、仰卧起坐、跑步等项目，学生每学期的成绩都会被记录，用以对学生的身体素质进行动态的监测。

北仑的“达标运动会”，已是人人参与，班班竞争的“全民运动会”。体育作业的效果，也在达标运动会的成绩中得到了最直观的体现。以宁波滨海国际合作学校为例，该校3年级某班30名同学在今年5月、9月的两次达标测验中，24名同学的跳绳成绩稳步上升，进步最大的一名同学从每分钟个提升到个；在仰卧起坐项目，25个同学的成绩在上升，进步最大的同学由每分钟29个增到42个，这些都和日常的体育作业不无关系。

小港中心学校供图

北仑区教研室体育教研员王丽萍指出，布置体育家庭作业，是一种手段而非目的，旨在激发学生对体育运动的兴趣，养成“终身运动”的习惯。此外，体育作业还可以增加家长陪伴孩子的时间，增进亲子感情。教师通过线上指导，让家长也能够在陪伴练习的过程中，给予学生正确的引导。

宁波日报：

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydwq/993305.html