针对育新小学军校特色，设计“育新小学小军人气质训练营”之周三无书面作业日。

“1+X”实践课程，分为独立篇、责任篇、坚强篇。一二年级为独立篇、三四年级为责任篇、五六年级为坚强篇，“1”是指固定完成一项体育锻炼，“x”是指心理课程、劳动课程、阅读课程、生活实践课程（从中任选一项），实践活动根据年级定制如下。

一、“1”体育锻炼（登记表见附表1）

1.　　短绳

2.　　坐位体前屈

（一）心理课程

主题：我是时间小主人

课程设计：（1）制作一个钟面；（2）制作时间安排表；（3）说1分钟、5分钟、30分钟可以做些什么？（4）记录一天的时间做了什么？

（二）劳动课程

一年级：（1）整理书包;（2）系鞋带;（3）扫地;（4）收拾碗筷，擦桌子;（5）摆桌椅;（6）倒垃圾。

二年级：（1）整理书包和穿戴；（2）学习洗碗；（3）收拾自己的书桌；（4）叠衣服铺被子。

（三）阅读课程

推荐科目见附件2

（四）生活实践课程

自主选择，比如亲子活动、户外运动等。

1.　　短绳

2.　　仰卧起坐

3.　　坐位体前屈。

（一）心理课程

主题：情绪管理我能行

课程设计：（1）观察他人的情绪变化；（2）制作情绪卡片；（3）制作情绪晴雨表，记录自己的情绪；（4）玩一个关于情绪的游戏，如快乐传真、情绪变变变等。

（二）劳动课程

三年级：（1）洗自己的袜子、手帕等小件衣物；（2）学会用电饭煲煮饭；（3）整理自己的小衣柜；（4）帮助妈妈进行大扫除。

四年级：（1）学会洗自己的衣服；（2）学会煮面煮粥；（3）写采购清单并能在大人的陪同下进行采购；（4）整理房间。

（三）阅读课程

推荐科目见附件2

（四）生活实践课程

自主选择，比如亲子活动、户外运动等。

1.短绳

2.仰卧起坐

3.坐位体前屈。

（一）心理课程

主题：你好！专注力

课程设计：（1）玩木头人游戏；（2）练习30——60分钟完成一项任务（一份科技制作、一份学具制作、一份创意手操报等）（3）冥想训练，闭上眼睛，听一段音乐，放松身心，思考一道思考题；（4）画一幅思维导图。

（二）劳动课程

五年级：（1）学会使用洗衣机；（2）学会做简单的菜；（3）学会自己买菜；（4）学会洗床单被套；（5）整理杂物。

六年级：（1）帮家人洗衣服；（2）学会分类整理物件；（3）装饰自己的房间；（4）为家人准备早点;（5）学会采购生活用品。

（三）阅读课程

推荐科目见附件2

（四）生活实践课程

自主选择，比如亲子活动、户外运动等。

实施方法：布置的作业为一项必做的体育锻炼，再从X项中自选内容进行布置。X包含：阅读、心理、劳动、生活实践作业等（并分别给一二年级、三四年级、五六年级提供了资源包，可从中附件中选择。体育项目还请每周登记情况于记录表格中。每周定期选送优秀实践作品(视频、照片、阅读等均可)上交至学校。

附表1

雨花区育新小学年“小军人气质训练营”登记表

姓名：班级：学号：

日期

练习项目

备注

1分钟测试成绩

1分钟仰卧起坐测试成绩

座位体前屈（柔韧）

家长签名：

注：一二年级项目为1分钟短绳、坐位体前屈；三至六年级为1分钟短绳、一分钟仰卧起坐及坐位体前屈！各项目数值达标标准请参考以下表格！

项目

年级

等级

优秀

良好

及格

1分钟短绳

一年级

90

60

二年级

95

67

三年级

76

四年级

87

五年级

98

六年级

1分钟仰卧起坐

三年级

45

36

28

四年级

46

37

29

五年级

47

38

30

六年级

48

39

31

坐位体前屈方法：坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。（因为没有测量工具，主要以练习为主，完成请打√。）

附件2

一年级下册推荐书目

1.童谣类：《读读童谣和儿歌》曹文轩、陈先云主编

2.童谣类：《小刺猬理发》（注音）鲁兵著

3.童诗类：《向着明亮那方》金子美铃著

4.童诗类：《蝴蝶花?豌豆花》金波主编

5.童话集：《没头脑和不高兴》任溶溶著

6.儿童故事：《文具的家》圣野著

7.传统文化：《小粽子，小粽子》卷儿文/图

8.汉字类：《一字一童诗》聪善著

9.汉字类：《汉字是画出来的》果麦文化出品

10.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗文篇》郭学萍

11.童诗类：《最美的童诗?童谣?童话》(日）藤川彻/编

12.童诗类：《太阳小时候是个男孩》李姗姗著

13.童诗类：《蝴蝶花?豌豆花》金波编，蔡皋画

14.散文类：《四个太阳》夏辇生著

15.绘本类：《世界的一天》（日）安野光雅编

16.绘本类：《每一个善举》（美）杰奎琳?伍德森/文

17.绘本类：《罗拉的妹妹配方》（加）安娜维尔纳夫文

18.绘本类：《邋遢熊和六只白鼠》（英）克里斯?沃梅尔著

19.绘本类：《老鼠嫁女》鲁风著，许玉安绘

20.绘本类：《老鼠娶新娘》张玲玲文，刘宗慧图

21.心育类：《手不是用来打人的》（美）阿加西博士等著

22.童话类：《白鹅赶路》彭万洲著

23.童话类：《青蛙弗洛格的成长故事》（荷）维尔修著

24.童话类：《青蛙和蟾蜍》（美）艾诺?洛贝尔，潘人木著

25.哲学类：《我不知道我是谁》（英）布莱克著

26.哲学类：《为什么我没有钱》（法）碧姬?拉贝著

27.数学类：《李毓佩数学童话集》（注音版）李毓佩著

28.拓展阅读类：《小学语文拓展阅读》王淞舟总编

29.创意写作类：《小学创意写作》（一下）郭学萍主编

30.电影类：《哪吒之魔童降世》（中国动画片）

二年级下册推荐书目

1.儿童故事：《神笔马良》洪讯涛著

2.儿童故事：《七色花》（苏）瓦?卡达耶夫著

3.儿童故事：《一起长大的玩具》金波著

4.儿童故事：《愿望的实现》（印度）泰戈尔著

5.儿童故事：《大头儿子和小头爸爸》郑春华著

6.童话类：《怪老头儿》孙幼军著

7.童话类：《月光下的肚肚狼》冰波著

8.童话类：《蜘蛛开店》鲁冰著

9.童诗类：《彩色的梦》高洪波著

10.散文类：《枫树上的喜鹊》郭风著

11.绘本类：《小马过河》彭文席文，杨思帆图

12.汉字类：《文字的奥秘》杨一铎、禹秀玲著

13.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗篇》郭学萍著

14.漫画类：《三毛流浪记》张乐平原作

15.绘本类：《第一次提问》（日）长田弘文

16.绘本类：《图书馆去旅行》（法）帕斯卡尔?布里希文

17.绘本类：《晴天有时下猪》（日）矢玉四郎著

18.散文类：《父亲、树林和鸟》牛汉著

19.散文类：《金色的草地》（苏联）米?普里什文著

20.童话类：《螃蟹理发店》（日）新美南吉著

21.童话类：《了不起的狐狸爸爸》（英）罗尔德?达尔

22.故事类：《长大以后做什么》（日）寮美千子文

23.小说类：《小水的除夕》祁智著

24.科普类：《一粒种子的旅行》（德）安妮?默勒编绘

25.自然类：《我的野生动物朋友》（法）蒂皮?德格雷著

26.生命教育类：《故障鸟》（英）迈克尔?布罗德著/绘

27.哲学类：《当世界年纪还小的时候》（德）克舒比格著

28.创意写作：《小学创意写作》（二下）郭学萍主编

29.电影类：《大头儿子和小头爸爸》（金鹰动画片大奖）

30.电影类：《花木兰》（第26届安妮奖杰出个人成就奖）

三年级下册推荐书目

1.寓言故事：《中国古代寓言》宫利勤编写

2.寓言故事：《伊索寓言》（古希腊）伊索著

3.寓言故事：《克雷洛夫寓言》（俄罗斯）克雷洛夫著

4.寓言故事：《拉?封丹寓言》（法）拉?封丹著

5.寓言故事：《黄永玉给孩子的动物寓言》黄永玉著

6.散文?小说：《昆虫备忘录》汪曾祺著

7.科普小说：《昆虫记》（法）法布尔著

8.绘本故事：《小珍的长头发》（日）高楼方子著

9.儿童小说：《调皮的日子》秦文君著

10.儿童故事：《方帽子店》施雁冰著

11.幽默故事：《慢性子裁缝和急性子顾客》周锐著

12.散文：《冰心散文》冰心著

13.绘本：《呼兰河传》（绘本版）萧红著

14.汉字类：《汉字王国》作者:（瑞典）林西莉著

15.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗篇》郭学萍著

16.绘本类：《虫子旁》朱赢椿文/绘

17.童话类：《晚上浩浩荡荡的童话》梅子涵著

18.童话类：《宝葫芦的秘密》张天翼著

19.童话类：《追踪小绿人》金波著

20.童话类：《去年的树》（日）新美南吉著，彭懿译

21.童话类：《小狗钱钱》（德）舍费尔著，王钟欣

22.说类：《我要做好孩子》黄蓓佳著

23.小说类：《一百个中国孩子的梦》董宏猷著

24.人物类：《影响孩子一生的世界大科学家》系列丛书

25.科普类：《四季时钟系列》（德）雅各布著

26.科普类：《可爱的熊猫》谭楷编著

27.自然类：《讲给孩子听的中国大自然》刘兴诗著

28.哲学类：《我与世界面对面》（法）奥斯卡伯瑞尼弗文

29.创意写作类：《小学创意写作》（三下）郭学萍主编

30.电影类：《寻梦环游记》（奥斯卡最佳动画长片）

四年级下册推荐书目

1.科普作品：《十万个为什么》（中国）

2.科普作品：《十万个为什么》（苏联）米?伊林著

3.科普作品：《森林报》（苏联）比安基著

4.科普作品：《穿过地平线》李四光著

5.科普作品：《细菌世界历险记》高士其著

6.科普作品：《爷爷的爷爷哪里来》贾兰坡著

7.科普作品：《地球的故事》房龙著

8.散文类：《雨的四季》刘湛秋著

9.散文类：《白鹅》丰子恺著

10.散文类：《猫》老舍著

11.散文类：《海上日出》巴金著

12.科普故事：《乌拉?波拉故事集》(德)柏吉尔著

13.小说类：《青铜葵花》曹文轩著

14.童话类：《王尔德童话》（英）奥斯卡?王尔德著

15.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗篇》郭学萍著

16.童诗类：《阁楼上的光》（美）谢尔?希尔弗斯坦著

17.诗歌类：《繁星?春水》冰心著

18.诗歌类：《给孩子的诗》北岛编著

19.诗歌类：《现代诗歌普及读本》王宜振著

20.小说类：《今天我是升旗手》黄蓓佳著

21.小说类：《穿裙子的小男子汉》（英）威廉姆斯著

22.故事类：《阿凡提智慧故事》艾克拜尔?吾拉木等编著

23.故事类：《玛蒂娜故事书》（比）徳莱雅文

24.哲学类：《人》（美国）彼得?史比尔著，李威译

25.传记类：《爱读书的男孩：林肯》（美）温特斯文

26.地理类：《让孩子着迷的中国地理》石岩著

27.游记类：《去旅行》（法）阿梅莉?卡斯唐著

28.数学类：《数学帮帮忙》（美）罗莎?桑托斯等著

29.写作类：《小学创意写作》（四下）郭学萍主编

30.电影类：《宝葫芦的秘密》（中国国际儿童影展开幕）

五年级下册推荐书目

1.四大名著：《三国演义》罗贯中著

2.四大名著：《水浒传》施耐庵著

3.四大名著：《西游记》吴承恩著

4.四大名著：《红楼梦》曹雪芹著

5.红色经典类：《可爱的中国》方志敏著

6.散文类：《朱自清散文精选》朱自清著

7.散文类：《威尼斯的小艇》（美）马克?吐温著

8.小说类：《儒林外史》（连环画）（清）吴敬梓著

9.小说类：《俗世奇人》冯骥才著

10.历史类：《少年读史记》张嘉骅编著

11.小说类：《跳水》（俄）列夫?托尔斯泰著

12.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗篇》郭学萍著

13.汉字类：《会说话的汉字》梅子涵著

14.汉字类：《汉字好好玩》张宏如著

15.汉字类：《汉字有意思》刘墉著

16.汉字类：《认得几个字》张大春著

17.散文类：《假如给我三天光明》（美）海伦?凯勒著

18.漫画类：《丰子恺儿童漫画集》丰子恺著

19.漫画类：《我的心中每天开出一朵花》几米著

20.童话类：《鲸鱼来信》周公度著

21.小说类：《城南旧事》林海音著

22.小说类：《因为爸爸》韩青辰著

23.科学类：《科学家工作大揭密》（英）斯皮尔伯利等著

24.数学类：《可怕的科学》（英）卡佳坦?波斯基特著

25.人文类：《带你看故宫》乔鲁京文，呼啊呦图

26.哲学类：《写给孩子的哲学启蒙书》（法）拉贝毕奇著

27.经典类：《水浒传?青少版》（明）施耐庵著

28.数学类：《我是数学迷》（美）辛迪?诺伊施万德著

29.创意写作类：《小学创意写作》（五下）郭学萍主编

30.电影类：《小兵张嘎》（中国政府华表奖优秀动画）

六年级下册推荐书目

1.世界名著类：《鲁滨孙漂流记》（英）丹尼尔?笛福

2.世界名著类：《尼尔斯骑鹅旅行记》（瑞典）拉格洛夫

3.世界名著类：《汤姆?索亚历险记》〔美〕马克?吐温

4.世界名著类：《爱丽丝漫游奇境》（英）刘易斯?卡罗尔

5.散文类：《我与地坛》史铁生著

6.科普类：《小灵通漫游未来》叶永烈著

7.小说类：《野蜂飞舞》黄蓓佳著

8.写作类：《重读那片绿绿的爬山虎》肖复兴著

9.古诗文类：《长辫子老师漫读必背古诗文篇》郭学萍

10.诗歌类：《飞鸟集》（印）泰戈尔著，郑振铎译

11.绘本类：《香香甜甜腊八粥》张秋生/文朱成梁/绘

12.经典类：《封神榜故事：经典连环画》许仲琳原著

13.散文类：《这些人，那些事》吴念真著

14.小说类：《听见颜色的女孩》莎朗?德蕾珀著

15.小说类：《偷影子的人》（法）马克?李维著

16.小说类：《男孩的冒险书》康恩?伊古尔登编著

17.小说类：《嘘，别提爱丽斯》（西）迭戈阿尔伯雷达著

18.游记类：《徐霞客游记》徐霞客著

19.历史类：《明朝那些事儿》当年明月著

20.历史类：《写给儿童的中国历史》陈卫平著

21.赏析类：《易中天品三国》易中天著

22.艺术类：《希利尔讲艺术史》（美）希利尔著

23.人文类：《我是中国的孩子》简小军等著

24.科幻类：《给孩子的科幻》刘慈欣、韩松编选

25.哲学类：《当世界年纪还小的时候》（德）舒比格著

26.哲学类：《苏菲的世界》（挪威）乔斯坦?贾德著

27.数学类：《数学小丛书》吴文俊，华罗庚等编著

28.写作类：《作文故事会》李竹平著

29.创意写作类：《小学创意写作》（六下）郭学萍主编

30.电影类：《漂流地球》（根据刘慈欣同名小说改编）

编辑：周莎莎、张力

审核：何俭辉

核定：杨娜