荷叶灰方

~ 就算每天跑步,小肚腩照样自顾自地在默默 “成长”

全方位瘦腹动作 每天5分钟 快速减肚子

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现代医学探究:此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创荷叶具有清暑利湿之功,戴思恭认为“荷叶服之令人瘦劣”,此后人们常用之减肥,已成为减肥最常用之品当代名医邹云翔教授认为:“高血压心脏病病人,若血压过高,体态丰腴肥胖,体重八九十千克左右的,我常于方剂中加用荷叶3钱,冬令可用干品服药数10剂后,体重可减轻5千克多,甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常”说明荷叶确有很好的减巴作用荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等,药理研究证明,该药有消肿、降脂作用荷叶仰卧起坐能治肾虚毒性低,多种类型的肥胖病人均可使用真正的荷叶灰,因为其效果极佳,在减肥市场上非常火爆,有新闻爆料说江西赣州出现大量假荷叶灰,主要特征是颜色发黑,跟草木灰类同,而真的荷叶灰颜色是焦黄的如何省力又有效地消灭腹部和腰部上的小肉肉?看看健身达人的独家招数吧!每天只要短短5分钟,保证轻松消灭小胖肚,还你一个小蛮腰!

如何省力又有效地消灭肚子上的小肉肉?健身专家为你设计出5分钟腰部减脂运动,这套动作抛弃了以往简单的“仰卧起坐”的方式,因为仰卧起坐可以加强腹部肌肉,但并不能让腹部变平

让腹部变平的方法只有静力压缩或肌肉内拉,比如这套动作中的扭腰、俯身收腹等;而且很多女孩子腹部肥胖源于坐姿过久或者不正确而导致骨盆张开太大男人仰卧起坐的好处,这套动作还能帮助骨盆向内聚合此外,之所以每天短短的5分钟就能帮助你减掉腹部赘肉,关键还在于这组动作结合了一些瑜伽基础,能在运动的过程中达到按摩肠胃的效果,帮助内脏消化系统加速排毒“内外兼修”,双管齐下,小肚子想不平坦都不行!

制法:烧存性,研末,每服6g,米饮调下,日3服

很多美眉腹部肥胖的原因是由于坐姿过久或者不正确而导致骨盆张开太大导致的,这套加入瑜伽基础动作的腹部瘦身操,能帮助骨盆向内聚合在扭腰和俯身收腹的同时,达到按摩肠胃的效果,帮助内脏消化系统加速排毒

功效:瘦身,适于肥胖人

荷叶灰也可以和炒白术搭配,炒白术有健脾祛湿的效果,配合荷叶灰一起使用,效果更佳

配方:荷叶适量