不标准的仰卧起坐不仅让小伙伴们锻炼不到腹肌，反而把脖子弄得酸胀，得不偿失！下面是9种经典的虐腹动作，每次腹肌日，从中选5个动作，每个动作20下，做四组，让你在家也能练出人鱼线哦！

1

2

3

4

5

6

7

8

9

赏饭、投稿

联系







































北京有哪些比较好的白癜风医院
白癜风医院去哪家最好


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydxg/4230.html