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菇凉们 今天说的这位女神， 虽然很久都没有出现了 但往下看，泥萌就知道了~ 对了！她就是张嘉倪 有木有想起琼瑶阿姨的那部剧嘞？ 那会大火的《又见一帘幽梦》， 她在剧中饰演了活泼可人的女主角紫菱， 此剧让她获得了北京电视台影视盛典影视新秀奖。 还记得当时这部剧真是火的不要不要的 剧里我认为最好看的就是她了！ 张嘉倪出生于成都一个普通家庭， 七岁开始学习舞蹈， 九岁赴北京接受专业的舞蹈训练， 接下来的几年因为家人远在成都， 所以她不得不孤身一人在舞蹈学校学习。 之后，张嘉倪又考了入北京电影学院。 年因参加湖南卫视举办的《寻找紫菱》 选秀获得冠军而踏入演艺圈。 紫菱的角色使得她一炮走红 在接下来的每一部剧中，不断尝试新的角色， 在几年的演绎生涯中， 经历了比其他人跟多的角色。 年， 出演电影《我们毕业的夏天》； 此外，还参加了湖南卫视推出的 舞蹈真人秀节目《舞动奇迹》。 年与明道搭档 主演了都市爱情励志剧《微笑在我心》， 并在剧中饰演了 开朗且充满活力的女主角向天微， 凭借此剧张嘉倪获得了娱乐星锐榜最佳人气奖。 年，张嘉倪与董洁、杜淳、 何晟铭合作出演了古装言情剧《美人如画》， 并在剧中一人分饰了 江佩芸和苗玉凤两个角色。 这也让她与杜淳产生了感情， 虽然始终没有公开过， 但还是有很多踪迹可寻。 也有媒体说两人恋爱2年后分手。 ? 有很多爆料都说杜淳很花心， 这段恋情刚刚曝光，就夭折了， 并且杜淳公开承认了新恋情， 还是小三插足的戏码， 群众们都纷纷为她不值，惋惜。 虽然，公开承认的这个也成了前女友…… 算了，有点跑偏，还是说回来哈~ 毕竟当年的那些事也早已成为过去式 如今女神也有自己幸福的归宿 据说这位优质男还并非演艺圈人士 有了小家后，她开始慢慢淡出了大家的视线 怪不得最近都没怎么再见她的作品 如今两人还有自己的可爱宝宝 现在的她每天都很幸福 除了工作外， 所有的重心都在孩子身上 还会亲手为宝宝学做蛋糕~ 这惊喜来的实在突然 群众们表示不能理解！ 不过，泥萌发现没有 就算生完孩子后， 她还是辣么漂亮 身材也保持的非常好~ 好了，今天不止是看热闹， 最重要的还是给菇凉们传播瘦身动力哦 身上的肉肉太多，据说还会影响记忆力！ 可不能再那么月半下去了！ 不过只要坚持运动 不仅能越来越聪明 还会拥有张嘉倪一样的迷人的身材， 安利10个“虐”腹动作， 半个月减掉一半肚腩soeasy~ 1躺在垫子上，双腿屈膝 两脚稍微分开与肩同宽 双手抱头，然后做仰卧起坐 一组重复10次 2仰躺，两腿屈膝 两脚分开与肩同宽 双手抱头，上身抬起 头转向左边 回到中间再稍微往前 然后再换另一边进行 左右各5次，共两组 3仰躺，两腿屈膝 两脚分开与肩同宽 双头抱头抬起 然后向左往后慢慢转度 一组坚持30秒 4仰躺，左腿屈膝 右腿向上抬起 双手抱头做仰卧起坐动作 完成后换另一边进行 左右腿各坚持30秒 5仰躺，双手抱头 两腿尽量分开 然后做仰卧起坐 两组，各坚持30秒 6仰躺，两腿屈膝 两脚分开与肩同宽 左手抱头，右手向身体一侧伸直平放 头部尽量抬起向前运动 动作完成后换另一只手进行 两组，左右手各15次~ 7仰躺，两手伸直平放于身体两侧 两腿伸直向上抬起成90度 然后屈膝在往下放 一组20个 8仰躺，双手抱头 然后做蹬自行车动作 注意，两脚尖一定要绷直 两组，各坚持30秒 9坐在垫子上 身体稍稍往后倾 然后做类似划船的动作 并且双腿抬起屈膝往前蹬 两组，各坚持30秒 10仰躺，两手伸直平放于身体两侧 脚尖绷直 然后双腿从下往上 再从上往下做交叉动作 两组，各坚持30秒 白癜风医院怎么样北京那家治白癜风最好
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她撞脸唐嫣，是红极一时的琼瑶女郎，惨遭渣
发布时间:2017-2-26 11:27:27 点击数： 次
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