很多人理想中的自己，大概就是十年都长一个样、笑起来永远好看、生活充满了阳光、到世界各地去看看、去吃吃、去玩玩……33岁的陈意涵就在过着这样的生活，她就是我们想成为却没有成为的理想模样。

奔跑吧，体脂11%的元气少女

如果要找正能量，欢迎参观陈意涵的微博。她的世界几乎都是满满的阳光，永远都在大笑、大笑、大笑，跑步、跑步、跑步。

她晒出了一张自己体脂11%的体检表。体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，计算的公式是这样的：体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×0。

那么11%是什么概念呢，女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间已经是顶级水准了，只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。她根本不是看上去弱不禁风惹人怜的软妹，拍摄《花少》的早上，她也坚持晨跑，摄像师都跟不上快要累死……

一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐还有谁能超越？就连井柏然杨洋两个大男生费尽全身力气也只是持平而已。

你永远看到你在运动，或者在运动的路上，赛艇、冲浪、骑马、舞蹈、游泳、跆拳道、羽毛球……似乎所有你能想到的运动，她都乐于去尝试。

很多人都羡慕她的生活充满活力，可是不是所有人都能像她一样奔跑起来，她说“如果答应自己的事都做不到，有什么资格要求别人相信你，说好16km就是16km。”每一个地方她都会倒立留下特别的“到此一游”照片。

33岁的年纪，20岁的少女脸

其实如果不说，很多人都以为她才20出头。十年前出道的时候，她是这个样子。

十年后，33岁的她还是长了一张娃娃脸，还是笑得没心没肺，阳光灿烂。

她不会因为年过30就拒绝素颜。通常她都是素颜或者淡妆出门，最好的保养品就是她的笑容和永不停歇的脚步。

爱笑的女生运气都不会太差，因为笑起来真的特别好看。你看，陈意涵纯真笑容biubiu发射，哪里看得出她33岁了。

她活出了我们期待中的自己的模样

其实她也不是我们所说的那种高高在上的女神，不是我们小时候期待的穿着高跟鞋和礼服的公主，她也没用拥有很多名牌包包，她的快乐好像就是来自生活的每一个细节，自由自在，做自己喜欢的事，让自己像阳光一样充满正能量，好像这才是我们真正想要的模样。

去不同的地方走走看看，旅行、拍照和笑容一个都不能少。

享受食物带来的美好，美食不可辜负。

享受一个人的运动时光。

拥有志同道合的好朋友。

画画、拼图、手工，生活充满了色彩和创作力。

她说再不疯狂就老了，三十岁之前要做四件疯狂的事。第一件事，是辫子头。

第二件事，刺青。

第三件事，跳海。

第四件事，裸泳。

一个人、一群人，疯狂的、安静的，远方的、脚下的，无论是哪一种生活她都过得精彩，自己给自己能量，永远充满笑容。

今天的结尾，是陈意涵告诉你心情不好的时候怎么办？

1、买小时候的书来看，想象时光倒流。

2、看自己笑得很开心的样子，然后被自己感染顺便想起嘴角上扬的弧度。

3、疯狂的跑步，让脑袋除了要努力维持呼吸外，没有空间思考。

4、找你一个会讲笑话而你会懂的人逗你开心。

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