不标准的仰卧起坐不仅让小伙伴们锻炼不到腹肌,反而把脖子弄得酸胀,得不偿失!下面是9种经典的虐腹动作,每次腹肌日,从中选5个动作,每个动作20下,做四组,让你在家也能练出人鱼线哦! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 -END- 专属型男健身和时尚生活 推荐语:看帅哥、看美女,独家分享健身与时尚秘籍!想成为健身型男,快到碗里! 皮肤病治疗最好的医院哈尔滨最好的白癜风医院欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.tbornier.com/ydxg/5689.html |
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