(1)采用站立式起跑(2)站在起跑线后,听到信号后起跑(3)起跑后,必须超过标志旗后方可切入内道,且在跑的途中,必须从被超人的右侧超人

(5)考生有两次测试机会,以最好成绩为考生最终考试成绩如两次均犯规,则此项成绩记为0分

(1)考生应于测试前将绳的长短调至适宜长度(2)听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次(4)听到结束信号后停止记录考生在1分钟内完成的有效次数

1分钟仰卧起坐

记者近日获悉,芜湖市教育局近日公布了《2016年中考体育考试规则提示》为迎接中考体育考试,广大考生都会提前几个月做准备,规则提示的公布,可以让考生们对照它进行规范训练,争取在考试仰卧起坐时取得好成绩

(1)两脚前后或左右开立,站在起掷线后,脚尖不得踩线(2)投掷时,必须原地、正面、双手举球至头上,用力把球投向前方(当两脚前后开立时,球出手的同时后脚可向前迈一步,但脚不能踩线)(3)每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次

篮球运球

1分钟跳绳

(1)考生全身仰卧于测试仪上,两腿稍分开,屈膝呈90度左右,两手指交叉贴于脑后,固定下肢(2)考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次,仰卧时,两肩胛必须触垫当发出“开始”的信号同时开表计时,记录1分钟内完成的次数,1分钟到时,考生虽已坐起,但肘关节未达到双膝,不计该次数借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数

女800米、男1000米

1、测试场地长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各仰卧起坐正确做法图杆间距5米,共设5根标志杆(杆高1.2米以上),标杆距两侧边线各5米 2、考生站在起点(五个标志杆所形成直线与起点线的垂直处)后准备,听到出发口令后开始用脚(左右脚不限)向前运球,以s型依次绕过杆,不得碰杆受试者和球均越过终点线即为结束3、注意事项 (1)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:①出发时抢跑;②漏绕标志杆;③碰倒标志杆;④故意手球;⑤人或球出规定测试区域;⑥未按要求完成全程路线;⑦人、球未一起通过终点(2)受试者有两次测试机会,以最好成绩为考生最终考试成绩如两次均犯规,则此项成绩按0分计

实心球

立定跳远

(1)两脚自然开立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(2)两脚原地同时起跳(不得有垫步或连跳动作),两脚同时落入跳区(3)两脚落地后应向男性仰卧起坐的好处前走出跳区,若在落地过程中,为了维护平衡,有一只脚支撑在跳区以外的地面,而跳区外的触地点比跳区内的落地点离起跳线近,则成绩无效(4)考生有三次测试机会,记录最好一次成绩(5)三次测试都没有有效成绩,则此项成绩记为0分

(1)测试场地长20米,宽7米,设标志杆10根(杆高1.2米以上)(2)考生持球立于起点线后听口令,从起点线运球出发,按照要求(如图示箭头方向)单手运球依次绕过5组标志杆后返回至终点线为结束(3)测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球(4)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:①运球过程中双手同时触球;②膝盖以下身体部位触球;③漏绕标志杆;④碰倒标志杆;⑤人或球出测试区域;⑥携带球;⑦未按要求完做仰卧起坐健身器材成全程路线;⑧人、球未一起通过终点

足球运球

记者 王俊杰