最近两天，网络上都在热议“仰卧起坐致瘫”的话题。究竟什么是正确的仰卧起坐？《国家学生体质健康标准》对仰卧起坐动作的要求是“两手手指交叉贴于脑后”，作用是固定颈部。北京体育大学教授张一民建议大家仰卧起坐时，要掌握正确的动作要领，用腹肌来抬起躯干，而不要采用双手抱头过度牵拉颈部前屈来带动躯干，避免造成身体损伤。

赞赏