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全身训练计划，给你整个身体一次挑战，动作并不复杂，但是一定要完整的做完一套，及时没有增肌的需求也可以锻炼你的体能，让你更加的有力量，更加的健硕。

一整套动作包括：

30个俯卧撑

30个前进正压腿

30个引体向上

30个深蹲

30个仰卧起坐

-END-

一套系统完备的动作

持续下来

远远胜于

七零八落的动作

我的好CP，瑜伽师伊伊的私人课堂开课啦！

快快







































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