很多人把仰卧起坐作为瘦身的一个好方法，不过，除了这个好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。

美国杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率比不做该项运动的低55%。

坚持坐仰卧起坐，能预防妇科病

这是因为仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。

据调查90%的已婚女性存在不同的妇科问题，而越来越多的未婚女性受到妇科问题的困扰。中医认为女性属阴，腹部又为阴中之阴，便导致女性妇科方面的问题，如月经不调、带下病等。

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利用中医“扶阳”理论，用温补疗法来提升女性的腹部温度，提高腹部抵抗力，是女性解决难言之隐和永葆青春的一种调养方法。

妇科病是女性常见疾病，治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。坚持日常仰卧起坐等运动或选择扶阳罐调理，都是妇科病很好的辅助治疗方法。

　　做仰卧起坐时，一定要有耐性，一定要长期坚持。偶尔的运动，不仅起不到多大的作用，还会让身体吃不消。

　　另外，不要在经期做仰卧起坐。剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，使子宫内膜碎屑种植在卵巢上，形成囊肿。

　　做仰卧起坐时，也不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部。否则，有可能引起卵巢破裂，导致下腹部疼痛，甚至波及全腹。

据说这个功能只有1%的人知道ˇ·ˇ

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