remember

记

得

要运动，要快乐

享受生活里坚持不懈的“甜”。

本周主题：仰卧起坐

仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

小向日葵们在运动

还记得一年级时的他们，流感季半个班请假，第一学期体质测试达到良好的仅有三人。看到这样的现象我很担心，没有一个好身体，一切都是徒劳。于是有了一年级的“体育小达人”活动，每天晚饭后的半小时锻炼，就是这短短的半小时，我们坚持了三年。孩子们到了三年级，每周一主题，每日一打卡，这一次的体质健康测试，我们班达到良好以上的有二十四人，成为年级里人数最多的班级。没什么比这个更能证明：坚持的力量。这个经历也会伴随孩子们的一生，坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。

坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。一起追寻生命中的光！

——end——

向日葵伴你童行

一起追寻生命中的光......

文字：李昕曈

图片：三年一班学生