仰卧起坐（sit-up）通常用来锻炼腰部及腹肌，但可能会伤及背部。美国有私人教练及军方顾问认为，仰卧起坐是一项「危险」运动，因为对脊柱施加太多压力或引致背部受伤，呼吁以平板支撑（plank）取代。

报道美国海军消息的《海军时报》曾于社论呼吁全面禁止仰卧起坐，一项调查亦显示高达56%与旧式体能测试有关的士兵损伤，都是由仰卧起坐引起。

美国陆军已安排1万名士兵参加新体能测试试验计划，当中已剔除仰卧起坐。海军及海军陆战队则正考虑改用新的体能测试，避免士兵在训练时受伤。

加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学教授麦基尔（StuartMcGill）指，很多研究显示仰卧起坐会挤压腰间盘，久而久之令腰间盘凸出，压迫神经，引致痛楚及疝气。

英国《每日邮报》