腰间盘突出:是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了?

根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，骨头也就容易突出来。那又是什么诱发腰间盘突出呢，你知道引起腰间盘突出的原因吗？下面就跟随小编一起来看一下吧！

1、椎间盘自身缺陷

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

2、腰肌劳损

长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

3、腰椎病变

多见于老年人，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状会随之加重，因退行性病变引起的假性脊椎滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往由骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。此外骨赘形成也可引起脊椎僵硬，从而导致持续性腰痛。

4、炎症

这也是导致腰椎病的原因，因为患者椎间盘受到压迫，造成周围的神经、血管、脊髓出现问题，引起受压组织产生水肿、渗出、小的出血灶、粘连这些病变，医学上称之为无菌性炎症，是引起临床症状的重要原因。

5、脊柱的畸形

先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位所承受的压力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化，导致腰间盘突出的发生。因此，这也是导致腰间盘突出的原因的因素。

6、腰椎间盘的退行性改变，这是诱发腰椎间盘突出的原因之一

腰间盘突出患者的髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

腰间盘突出的治疗是一个循序渐进的过程，要对因治疗。但有些脊椎、腰椎问题，经过治疗后效果立竿见影。但更多的腰椎疾病，也需要慢慢改善。一般突发的症状有下肢麻木、腰背部疼痛、脊柱运动受限！

中医膏贴疗法是治疗关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病最有效的方法，将膏药贴于患处，通过皮肤渗透到皮下组织，将药物直接导入病灶部位，改善局部炎症，它不是西药没有副作用，患者也不会对此产生依赖性，可以扶正补虚，舒筋活络为主，起到缓解疼痛康复的目的！

要在日常护理中多加注意，不建议用西药治疗，因为西药的副作用很大，而且容易产生对药物的依赖性，最好使用中医方法来调理，其中以中药膏贴方法作为首选，这是历史最为悠久的方法，经过无数代中国人的验证，安全无害，标本兼顾，被大多数病人所接受。

中药外治，膏穴疗法：

黑膏药贴敷：黑膏药贴敷，快速穿过皮肤角质层屏障，起到穴位针灸的疗效。全方位进行活血化瘀、活血通络，气血通则络通，络通则不痛，以通止痛。这样对因腰椎间盘突出能起到事半功倍的独特效果。

黑膏药的作用，膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。

膏药的原理就是，拔寒、舒筋活络、化瘀，通则不痛，不通则痛，瘀阻打通了，病自然就好了。膏药是中草药的精华，因其显著特点，让患者倾心，在使用膏药的时候，痛麻酸肿胀一扫而光，一次贴敷，药效数天，长效治骨病，不易复发。

是传统黑膏药中的佼佼者，采用多种纯中药熬制而成，继承传统工艺，保留了中草药十足的药性！

除了以上的治疗方法之外，下面小编再给您介绍4种腰间盘突出的锻炼方法，搭配治疗一起锻炼，康复效果更快哦~

1、飞燕锻炼方法

俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。

2、屈腿仰卧起坐-仰卧位

双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。

3、悬垂法

我们可以用双手抓住单杠或者家中的门框等物体（前提是够结实哦～）进行悬垂锻炼。每日早晚各1次，时间根据个人差异而定。悬垂锻炼的原理是借助人体自身重力作用进行的牵引治疗，它不仅能使腰部得到放松，而且还能增强局部血液循环和新陈代谢。进行悬垂时，应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。

4、拱桥式

仰卧硬板床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼

此外，睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。科学合理的卧姿应尽量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

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