昨天，

有家长提出，

希望上传仰卧起坐课程。

事实上，

我们在年2月9日，

就已经发布了仰卧起坐课程。

基于家长的要求，

我们今天再次上传。

我们相信，

如果你坚持训练，

一定能够达到这个目标。

我们的仰卧起坐课程，

由8小节组成，

它们是：

仰卧起坐、直腿仰卧起坐、

分腿仰卧起坐、仰卧举腿、

仰卧两头起、30秒快速仰卧起坐、

固定次数仰卧起坐、俯卧背起。

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