茫茫人海中，为防大家走失，请大家

点上方“美日健身”→点右上角“...”→点选“设为星标★”

每个迈入健身房的人

目的都不一样

有的人，是真的意识到健身的重要性

有的人，似乎只是好奇或为了过把瘾

你，属于哪一种呢？

今天，我们就一起来看看

真健身和伪健身的区别

究竟在哪里？

对于真正想健身的人来说

哪里都是健身房

哪里都可以进行锻炼

他们并不会因为不能去健身房

就不锻炼了

▼

他们可以在家里练

▼

也可以到户外练

▼

当然，如果能在健身房里练是最好的了

因为那里有专业的健身设备

有专业的健身教练

更重要的是

有更好的健身氛围

▼

而对于伪健身的人来说

似乎健身就一定要来健身房练

他们认为

在家练，没有健身器材

在户外练，环境太差

总之，不去健身房练就不是健身

▼

真正想健身的人

总有时间

因为他们把吹牛、刷朋友圈的时间

留给了健身

▼

哪怕下班再晚

也会做几个俯卧撑、仰卧起坐

▼

伪健身的人

就刚开始立flag的时候

坚持了几天

之后就和锻炼渐行渐远了

那么，是工作忙、家里忙

要么，是今天有事、明天有事

▼

真正健身的人

在健身房专注于自己的训练

训练前会安排好自己的练习内容

训练过程中

会安排好自己的休息时间

一次训练1小时左右搞定

▼

伪健身的人

在健身房漫无目的

不知道今天的计划是什么

看见熟人聊个天、5分钟后拍个照

跑步机上跑一会儿，哑铃随便撸几下

休息时间玩玩手机……

结果，练两三个小时还没练完

▼

真正健身的人

一年四季都在练

他们认为任何季节都是锻炼的好时候

▼

夏季锻炼虽然汗流浃背

体力消耗较多

肌肉增长稍慢

可是，对减少脂肪、雕塑肌肉线条

却是最佳时节

冬天健身虽然流汗不多

但是对于增肌、增强体质、提高身体力量

是个不错的时机

▼

伪健身的人

可能认为夏天衣服穿少了

身上的肉肉包不住了

要开始健身减肥了

一旦天气变冷

衣服把肉肉包起来看不到了

就认为没有必要再继续练下去

▼

真正健身的人

关心的是

自己身体素质有没有提高

自己的身材好不好

▼

伪健身的人

只关心

只要能瘦一天三顿饭不吃都可以

身体素质好不好不是他们想关心的

▼

健身的人都爱吃

这个母庸质疑

但真正健身和伪健身在吃的方式上有两种

真正健身的人，是练完了再去吃大餐

给身体补充营养

▼

而伪健身的人

都是这么做的

想着明天要去健身

先大吃一顿再说

到了第二天，再来一段大餐

心里想：反正明天要开始健身了

▼

真正健身的人，练得多问的少

他们喜欢从自己的行动中寻找答案

▼

而伪健身的人

总是问得多、练得少

他们总想走捷径

总想寻找健身秘籍

恨不得练一次就长出一身肌肉

恨不得练一次就减掉多余脂肪

▼

殊不知，健身没有捷径

要的就是行动力

▼

现实中，真健身和伪健身

还有很多不同之处

以上只是一部分

最后一问

你是真健身？

还是伪健身？

欢迎大家留言~

*素材来源：爱健身（ID:love-fitness）

版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除