如果你常健身，那么对“马甲线”一定不陌生，这是健身的小伙伴们的追求哇，但是不健身的小伙伴却不一定知道什么事马甲线，那么我们先来普及一下啦。

马甲线：是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。

有图有真相

很多伙伴通过长期坚持仰卧起坐达到了效果，但是还有很多人觉得一点效果都没有，Why?没少动却也没有作用，现在告诉你，因为你的仰卧起坐一定是体育老师教哒。不信来看。

正确的动作看下边示范

速度练起来吧~