似乎一说到男性性生活的话题，人们就会很自然地想到肾。不少人都认为，男性性欲减退、阳痿早泄、射精无力，那都是肾不好!可事实真的就是这样的吗?

射精无力又叫部分射精不全，临床上是属于射精障碍，也就是男性在性高潮时射精力量不足，更像是滑精的一种现象。尽管性医学上并未将射精无力列为疾病，但是射精无力会降低射精快感，继发性欲减退，甚至导致阳痿，影响夫妻感情。因而，还是需要引起一定的重视。

导致射精无力现象的产生大致可以分为两个方面，一是生理性因素，二是心理性因素。生理因素，如房事过频、精液量不足、男性性兴奋不足、前列腺增生、尿道损伤及神经、内分泌系统病变等;心理因素，是引起射精无力的一个重要因素，如早泄引起的失望、情绪低落、抑郁等。此外，受疲劳、药物、年龄等因素影响，也会造成性神经敏感性受损，影响射精力度。

肾虚，跟房事过频、手淫过度及营养不足也是有关系的，会导致身体体能上的透支，从而出现性生活中射精无力的现象。肾虚通过中医辨证调理，一般能恢复正常。但是因此，而把所有射精无力都归结于肾虚，则可能掩盖其他致使因素，延误治疗和调养。

1.规律作息，减少加班，尽量不要熬夜、通宵，要学会劳逸结合，避免带着疲劳进行性生活。

2.加强锻炼。一方面能增强体质，提高免疫力;另一方面，经常练习一些动作还能起到强肾，提升性能力的作用，如俯卧撑、仰卧起坐等。

3.房事或手淫要有节制，同时注意保持生殖器和会阴部的卫生。

4.适当阅读一些性知识方面的书籍，消除错误观念和不良心理影响，保持心情愉悦。

5.肾虚可以采用中医疗法或者多吃些补肾益精的食物，如黑芝麻、板栗、牛羊肉、核桃坚果等。

6.内分泌失调或药物所致的射精不畅，应适当补充激素或停用相关药物。

7.对于生殖疾病引起的射精无力，如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等应及时进行治疗。

8.解除烟酒，减少对辛辣刺激性食物的摄入。

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