人民网武汉10月13日电 今年6月,28岁的沈女士生了一个可爱的宝宝,从此她的体重迅速飚升,已接近150斤决心要减肥的她在小区附近的健身房办了一张年卡,每日都坚持跑步、仰卧起坐、拉腿等项目,锻炼至少4小时没想到,才过一周,沈女士发现体重没轻多少,腰部却酸胀得厉害,不管是坐着还是站着都不舒服,有时候甚至稍稍弯一下腰就疼得不行

陈钢提醒,运动锻炼后可以进行拔罐、推拿手法等实用易操作的方法来缓解运动疲劳,更重要的是要注意适量控制运动强度,制定合理科学的运动计划,尽量避免运动劳损(张琦 江维)

接诊的医生王争详细询问了沈女士的情况后,结合影像学检查结果,发现沈女士腰肌劳损十分严重,建议她进行拔罐疗男生仰卧起坐的好处法、推拿手法相关治疗

正骨康复科主任陈钢介绍,很多女性妊娠期间体重增加,哺乳期过后为了达到快速瘦身的效果,在不合理的运动健身下,腰段负荷、劳损、疲劳持续积累而诱发症状或使症状加重怀孕期间,身体重心前移,腰段脊柱骨关节及相关肌肉负荷大,哺乳期体重负荷持续存在,带小孩过程中不注意腰部姿势,频繁长时间弯腰、久坐等不良习惯,也加重了腰肌劳损