|
還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次，兩組左右，動作力求標準，同時控制好飲食，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動，堅持下去，你會發現驚人的改變，學起來! 如果只是維持身材好看，必須持之以恆，搭配正確的作息、飲食和有氧搭配肌力訓練，不然可是會消下的喔! 喜歡這文章就分享出去吧!赞赏 长按白癜风哪里治疗效果好白蚀
|
健康养生别再用仰卧起坐了，练腹肌的超
发布时间:2018-2-9 20:13:57 点击数： 次
------分隔线----------------------------
- 上一篇文章： 注意健身器材使用中的注意事项
- 下一篇文章： 挑战校园吉尼斯仰卧起坐项目挑战赛
