1．测试目的

测试学生的腹肌耐力。

2.动作要领

（1）受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。

（2）受试者坐起时，两肘触及或超过双膝。仰卧时肩胛必须触垫。

3．易犯错误

（1）受试者两肩胛不能触垫。

（2）受试者双手没有抱头。

（3）受试者膝关节没有屈成90度。

（4）受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。

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