线上运动会健体强国

初一九班线上运动会

眼看就要入春了，望眼窗外，说不上草长莺飞，但不算闷热的天气，配上阵阵凉风，物生此姿，世皆欢喜。心若凌云，则生活风景如画。心若向阳，皆为风景

连续两周的线上体育锻炼早已按捺不住同学们热爱运动的心。为了配合国家的防疫计划，体委们思考并实施了一场具有特殊意义的运动会——线上运动会

//

体委们经过自己的深思熟虑以及部分的删改，初步定出比赛的项目以及参赛方式。

/当晚六点/通过一番的删改，终于一锤定音，确定好了男女生线上运动会不同的项目，评分标准以及奖励的设置

男生参赛项目：俯卧撑

这是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，

比赛要求有质有量，在录制完自己参赛视频后需要及时上交给体委进行统计·，数量前三的同学，开学后给予奖励，男同学们都要参与其中(为了防止作弊，在自己参赛视频的开头需要露脸或是大声报出自己的名字)

女生参赛项目:一分钟仰卧起坐

仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，双腿并拢，两手上举利用腹肌收缩，两臂向上摆动，迅速成坐姿上体继续前屈两手触脚面低头，然后还原成坐姿，如此连续进行，选拔方式同样，录制自己的参赛视频并发给体委进行数量统计。速度快的前三名同学可以在开学后得到奖励(为了防止作弊，在自己参赛视频的开头需要露脸或是大声报出自己的名字)

以下就是本次初一九班线上运动会男生运动——半分钟俯卧撑的冠亚季军！

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的力量。

获得前三名的同学，平时在家一定有自己的体能练习方案并且在一直坚持锻炼，使肩部，腰部和腹部处于紧绷状态，完美地完成了这个动作，动作相对也很标准，我们应当像这三位同学更好的学习。

女生参赛项目——一分钟仰卧起坐

仰卧起坐这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练以及除去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。

这三位同学是在一分钟内完成仰卧起坐的个数最多的同学，希望其他同学们也能坚持训练，争取在一分钟内做多个仰卧起坐，即可以锻炼腹部肌肉，又可以减轻体重。

男生冠亚季军

女生冠亚季军

同学们的活动感受

く高明睿

因为这次疫情,我们被迫在家进行隔离。虽然我们每天只能在家待着,但是运动还是不能停下来的。于是我们初一九班举行了一次线上运动会,将所有同学对体育的热情全部提升了上来。每位同学都积极参与进来。多一分运动,少ー分病痛”,运动可以使我们的免疫力大大增强,多运动对我们的学习,身心健康都有好处。希望班级还可以进行这种线上活动。调动班级同学对体育的热爱

く张潇月

因为这次疫情,我们都“宅“在家中,但是同学们没有停下运动的脚步,这次组织的线上运动会对同学们来说都很新奇,但是大家做的都很好,积极性非常高,几乎所有同学都参与了这次运动会,并且大家都很认真,同学们私下也会讨论谁做的更标准,更认真,这说明同学们并没有真正的宅在家中,而是认真锻炼保持着身体健康,希望同学们可以继续加油。

く刘雨轩

年的新冠肺炎推迟了我们开学的时间,我和家人每天都在关心疫情新的动态,少出门,戴口罩,勤洗手成了我每天生活的主题。“运动会”更是想都没有想过。直到那天接到通知,我们要开一场线上运动会,为了这场别开生面的运动会每天都在家里练习,希望运动会上成绩能有所提升,也希望疫情结束返回学校时,遇见更好的自己

く彭竞萱

这次疫情,我们都被困在了家里,不能出门,但还是要坚持锻炼身体。班里组织了线上运动会,在家里运动能增强免疫力,抵抗病毒,这次运动会使我增加了乐趣。仰卧起坐是我的弱项,为了这次运动会取得优异的成绩,我做了充分的准备,收获了不少。希望这次疫情早点结東,我们回到美丽的校园,一起在操场上运动、奔跑。

く王杺怡

虽然因为疫情我们没有上学,但这并没有影响我们的学习和锻炼,近期学校组织了“在线运动会”",同学门通过录视频的方式展示了自己在家的运动,大家都积极参加了此次的活动,通过这些天的锻炼,我的仰卧起坐也有了很大的进步,同学们一定要积极锻炼才可以增强免疫力,让我们一起熬过疫情,迎来春暖花开

无人做你的光芒，就自己照亮远方，参赛的每位同学虽都在家中，但他们尽力比赛，赛出水平，赛出风格。拿出了自己最好的实力！

特殊时期，我们要把生活过出意义，德智体美劳全面发展，体育锻炼自然必不可少。线上运动会的举办，可以在同学们感兴趣的竞技性比赛的基础上提高体质，增强体育锻炼的意识。

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。同学们虽然在家中，也一定要坚持体育锻炼，即使锻炼毅力，也是锻炼体力。

我们相约在春暖花开之时；展望回归校园之际；等待并期待着，那个与我一起挥洒汗水的身影。

END-

素材丨陈冠宇穆思羽赵祚

文字丨潘一诺黄伊涵