仰卧不养寿,张胯人人骂,啥意思_呼吸技巧

山右王宗岳太极拳论

太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。

虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！

斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？

立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

本是舍已从人，多误舍近求远，

生活在今天，很多人感到节奏很快，压力很大，因此在以前觉得很平常的事情，在今天看来都是一种奢望。睡得着、吃得香和笑起来，这地我们来说都是再平常不过的事情了，但是成为了现在很多人的一种奢望。在这其中，睡眠和我们每个人息息相关，睡眠质量的好坏直接关系到我们的身体健康，正是因为它的重要性，我们的老祖宗总结了很多关于睡眠的经验。不仅古代中医有很多记载，就连民间也是流传着很多，都有着自己独特的见解。俗语作为我国农村特有的文化，除了体现出以前的生活习俗之外，对人情世故和修身养性也有着精辟的理解，只不过俗语的表现形式和那些高雅文学来比的话，显得有些不够华丽。今天这句俗语：“仰卧不养寿，张胯人人骂”，啥意思？老祖宗的话句句在理！人的一生有很多梦想和追求，但是归根结底，大家最关心的问题还是健康，而关于健康最大的问题那就该是睡眠了。然而现在很多人，都在面临着加班的问题，这也让人的身体健康受到了很大的损伤。还有就是很多人现在都有熬夜的习惯，这是非常不好的，直接影响到了人体的身体健康，人体的各个器官得不到休息，一直超负荷的工作，出现严重透支的现象。即便是机器，也要有休息和保养的时候，如果一直连轴转，也会影响到它的使用寿命。人也一样，如果在该休息的时候不休息，也会影响到我们的寿命的。而睡眠成为了我们缓解身体压力最有效的方式，然而睡眠质量的好坏，除了和睡眠时间有关系之外，和我们的睡觉姿势也有关系。因此在睡眠姿势上面也有很多讲究，古人说的仰卧不养寿就是其中之一。不过在平时的生活中，仰卧睡觉的人也有很多，但是在古人眼里，这样的睡觉姿势却不是最好的，侧卧才是罪有利于身体健康的睡眠姿势。很多古代中医书中都有记载，但是侧卧也有讲究，侧卧那一边更好呢？右侧卧才是最佳的睡眠姿势，我们从一些图文资料中可以看到，就连睡佛大都是右侧，由此可见，这都是有道理的，这也是得到了近代医学的肯定。睡姿影响我们的寿命，坐姿则影响我们的形象。自古以来我国都是一个礼仪之邦，对待礼仪是非常重视的。因此我们平常最常听到的一句话就是“坐有坐相，站有站相”，而在座的时候，是不能张胯的，也就是我们说的不能分开腿而坐，这样的坐姿在古人眼里是被视为不礼貌的行为，没有修养，是会被别人瞧不起的，尤其是女性，这样的坐姿显得更不雅观。如今我们的古文化又开始盛行，很多人又开始学习过学文化，但是我们的民间文化，尤其是俗语文化更不能丢，有很多值得我们学习的地方。有很多名言警句来自俗语，发人省醒，这些都是老百姓对生活的深入观察，总结出来的经验，我们仔细品读之后，回味无穷！

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