儿童青少年的健康热点问题小议_呼吸技巧

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儿童青少年的健康热点问题主要牵扯到六个方面的问题。第一，超重与肥胖，我相信大家应该已经发现了现在我们周围的小胖墩越来越多。第二，骨骼健康问题。第三，慢性病高发。第四，儿童青少年的近视。第五，儿童青少年体质健康下降问题。第六，青少年脊柱健康与姿态异常的问题。今天我们只讨论其中的两点:我们先来看第一个问题，儿童青少年的肥胖问题。我们人类的一个进化从四肢着地的类人猿慢慢地学会了使用工具直立行走，变成了人类。我们由每天需要奔跑数10公里来追逐猎物而到了现在物质条件的极大丰富，经济的高速发展，科学技术的先进，让我们已经不用做那么多的活动，我们甚至可以在沙发上躺上一整天都可以度过，当我们想吃饭的时候，我们可以动动手指头打个电话外卖就送到了家里，大家有没有这样的。这样的一天，在这种环境下我们身体活动所消耗的能量也是越来越低，而我们又摄入了相当高热量的垃圾食品，在这种能量消耗降低而摄入能量升高的情况下，我们不可避免的就发生了肥胖。而我们知道肥胖会给我们身体带来过重的负担。这值得引起我们的重视，思考肥胖对于我们的儿童青少年有哪些影响！首先肥胖会影响孩子身体内激素的分泌，从而能影响正常的身高。另外因为肥胖会影响孩子的外观，所以有可能会导致孩子的心理，健康也出现问题。肥胖也不利于很多身体素质的发育，比如说我们都知道肥胖与心肺耐力，肺活量，协调性等等之间都存在一个负相关的联系。肥胖会导致青少年患心血管疾病，哮喘糖尿病等等多种疾病的风险。我们知道人体的肌肉力量应该与自己的体重是相匹配的，但是如果我们的脂肪增多的情况下，我们增加了只有脂肪，并不会带来肌肉力量的提高，在这种情况下相对体重来说，我们的肌肉力量就相对比较薄弱了，我们相对薄弱的肌肉力量就无法承担巨大的体重，这样就会对我们的关节产生过大的压力，导致关节的损伤并影响脊柱的健康。从长期的影响来看，肥胖可能会影响孩子的受教育程度，进而影响经济收入、婚姻状况。并且在儿童青少年时期发生肥胖的话，那么他们成年以后很可能会继续保持肥胖的这种趋势，成年人的肥胖与很多的慢性疾病都有关，比如说高血压，糖尿病，高血脂等等，所以我们应该帮助我们的学生来改善肥胖的情况，帮助他们控制体重。7到14岁学生城市男生的肥胖率普遍在6%以上，而城市女生的胖率普遍在2%到10%之间，而且城市男生看起来这个肥胖率是要高于城市女生的肥胖率。按这个比例来推算的话，每7个女生中就有一个女生超重肥胖；每8个男生中就有两个男生超重肥胖。大家可以回想一下自己的学生或者是自己身边的孩子，是不是有这样的一个比例存在！既然孩子们肥胖的发生率高，我们知道运动是一个很好的降低体重方式，所以作为我们体育老师，我们是有责任有义务来帮助我们的学生来控制体重，减轻体重。我们再来谈谈脊柱的健康问题，根据我们的研究和观察发现在儿童青少年中已经相对比较普遍，还没有引起我们学生自己，引起我们家长、学校老师以及整个社会的

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