肚子鼓鼓像气球,在开水里扔把它,_呼吸技巧

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冬日是需要和小肚腩斗争的季节，偶尔的仰卧起坐和节食绝对不是长久之计，在这场没有硝烟的战争中，你总是败下阵来吗？肚子鼓鼓确实很难看，不仅给我们带来烦恼，就连平时活动都会带来困扰。办公族天天坐着上班，没有时间运动，而且伙食又非常的好。长久以往，肚子赘肉慢慢的堆积，肚腩也越变越大，肚子鼓鼓像怀孕一样！不仅影响了身材，对健康也是有很大的威胁。根据一项调查数据显示，目前中国肥胖率正在逐渐增长，其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观，对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大，对内脏造成压迫，这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置，慢性疾病的风险更高，所以我们要

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