都说参军入伍

是最快的减肥方式

我们也见证了很多战友

从小胖墩到型男的转变

SVG布局的工具条上可以设置动画各种参数

同时可以设置宽高比，达到SVG层和布局内容的完美对齐

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（老班长默默捏了一下肚子上的“游泳圈”）

今天，让我们认识一位战友

入伍短短45天

减重30斤！

来看看他到底如何做到的

体重偏胖，排名倒数

张鑫旭上大学时，由于不爱运动

加上长期睡眠饮食不规律

体重一度达到多斤

年，一名光荣退役的同学

满身荣耀回到校园

当同学与张鑫旭说起军营生活时

他眼神中满是羡慕

看着同学身姿笔挺

步伐铿锵的军人模样

张鑫旭的内心也萌生了参军的想法

年秋季

张鑫旭大学刚毕业

随即报名参军

但来到新兵连后

身高中等，体重偏胖的他

却成了新兵队伍中的“显眼包”

三公里19分，引体向上0个

双杠0个……

第一次体能摸底

张鑫旭各科目成绩均不及格

排名全连倒数

这让他倍受打击

狠下决心魔鬼训练

为了给自己争一口气

张鑫旭给自己制定了“魔鬼训练”计划

面对食堂的美食诱惑

他不为所动

早餐只吃两个鸡蛋一瓶牛奶

中午只吃两根玉米

晚上只吃一点蔬菜和鸡肉

在体能训练上

他对自己可以用“狠”字形容

新兵连每天的训练从早到晚

再苦再累

张鑫旭仍然坚持比别人

早起一个小时、晚睡一个小时

中午只休息半个小时

几乎把所有时间用到训练上

“我比别人基础差

那我就比别人更努力

我一定可以追上来”

早上五点，天还未亮

就能看到他在操场上跑步的身影

中午午休

他在健身房里挥洒汗水

夜深人静时

他在体能训练场进行力量训练

成功减重脱胎换骨

饥饿和疲累

磨砺着张鑫旭的意志

有很多次，张鑫旭都想放弃

但想到家人的鼓励

他咬着牙坚持了下来

短短45天

他的体重从多斤变成斤

三公里从19分50秒到13分30秒

引体向上从0个到6个

仰卧起坐从20个到70个

体能成绩全部达到及格标准

“当兵就应该有个当兵的样”

如今的张鑫旭

经过新兵连的摔打锤炼

褪去了肥胖身材和稚嫩模样

身上多了许多军人“勋章”

怎么样

兵哥哥的减肥之路是不是很励志？

看到减肥前后如此大的反差

是不是让你也有了动力

只要敢于挑战自我

定能脱胎换骨

快点跟上战友的脚步

向更优秀的自己进发吧！

各位战友

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