程潇瘦身成功太惊艳1个月从126斤到9_呼吸技巧

说到程潇，大家都很熟悉她。她的幽默和机智受到我们大家的喜爱。当她开始实习的时候，因为洋娃娃的出现，她为自己赢得了很多粉丝。回家后，她参加了“偶像实习生”。她的表演非常出色，她被选为宇宙女孩组的成员。她正式成为女子团体的一员！然而，在这个“瘦为美”的时代，作为一个艺术家的形象并不能被大家所认可，她的事业也不会有太多的色彩，这就是程潇。她自出道以来就以“小胖子女神”的视角出现在大家的眼中，身材也不是很出众，因此受到不少网友的批评。然而，让很多人欣慰的是，程潇减肥了，特别是最有争议的大粗腿，变成了又长又细的竹腿。程潇减肥后真的很神奇。她美丽的身材与她绝世的脸庞相配，而她的侧脸更是令人兴奋！程潇穿上这包臀裙，腰间几乎没有赘肉！不得不说，程潇减肥后的身材与之前有很大不同。程潇减肥的成功是惊人的！她因身材好而令人羡慕。她的美貌不仅翻了一番，而且她的个人气质也有了很大的提高。出道时，程潇从每个人的角度都以“小胖子女神”的形象出现，如今她已成为“真正的女神”。一个月内，她成功地将体重从斤减到了91斤，真是美极了。她还说减肥并不难。所以大家一定想知道程潇的减肥方法是什么？程潇在微博上公开分享了自己的减肥秘籍。她最喜欢的运动是普拉提，在娱乐圈也很流行。她告诉大家运动是保持健康的唯一秘诀。为了保持自己的身体，每天都会保证运动量，这是他们每天练习普拉提，保持自己的身体一直很好。你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！

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