三年级的孩子们的身体素质和能力因个体差异而异，因此每个孩子能够完成的仰卧起坐次数也会有所不同。一般来说，三年级的孩子在一分钟内完成10到20个仰卧起坐是比较正常的范围。

根据新的标准，三年级一分钟仰卧起坐的合格标准是女生一分钟21个，男生一分钟22个。优秀、良好和不及格的标准分别为女生一分钟0个以上、21～29个和19个以下，男生一分钟0个以上、21～29个和19个以下。

需要注意的是，仰卧起坐是一种对腹肌和核心肌群有益的锻炼方式，但孩子们在进行这种运动时需要注意安全和正确的姿势。建议在专业教练或老师的指导下进行锻炼，并根据自己的身体状况和能力逐渐增加运动强度和次数。

1、选择合适的场地：找一个平坦、宽敞的地方，确保孩子在锻炼过程中有足够的空间。

2.、穿着舒适的运动服：让孩子穿着宽松、透气的运动服，以便他们能够自由地伸展身体。

、热身运动：在开始仰卧起坐之前，先进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、跳绳等，以提高身体的活跃度和血液循环。

4.正确的姿势：教孩子正确的仰卧起坐姿势，双脚平放在地上，双手放在头后，用腹部的力量将上半身抬起，然后慢慢放下。注意保持背部和颈部的挺直，避免用颈部的力量来完成动作。

5、适量的锻炼次数：根据孩子的年龄和体能，制定合适的锻炼计划。一开始可以从每天做10-15个仰卧起坐开始，逐渐增加次数。

6、休息和恢复：在锻炼过程中，要给孩子足够的休息时间，让他们的身体得到恢复。每次锻炼后，可以让孩子做一些拉伸运动，以放松肌肉。

7、鼓励和表扬：在孩子进行仰卧起坐锻炼时，给予他们鼓励和表扬，让他们感受到锻炼的乐趣和成就感。

8、持之以恒：仰卧起坐锻炼需要长期坚持才能看到效果，所以要教育孩子养成定期锻炼的习惯。