方法二 :仰卧起坐

你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛尽管不会立即看到变化,但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐,你会慢慢地看到变化

方法一:按住你的胃

如果你觉得懒的做运动,可以试试这个,而且走路或等车时都可以做