网络上在热议的“仰卧起坐致瘫”的话题最早见于英国BBC的报道：《BBC：仰卧起坐的坏处让你吃惊》，加拿大滑铁卢大学（UniversityofWaterloo）的生物力学脊柱教授斯图尔特·麦吉尔（StuartMcGill）对仰卧起坐已经研究多年，深信传统的卷腹动作会对身体有害。在脊椎生物力学实验室，他在猪身上已经进行过几十次的研究。通过模仿人做仰卧起坐时的姿势，他不断地弯曲猪的脊椎，一次长达数小时。随后，他检验猪的脊椎盘，发现弯曲时隆起的部位已经被挤压成尖状。如果同样的事情发生人身上，这将压迫到神经，造成背部疼痛，甚至可能是椎间盘突出。

网络更有这样鲜活的例子：一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救,男子才恢复了健康。

针对这种网络上这种“仰卧起坐会致瘫”言论，甚至有部分专家还据此提出“仰卧起坐是否应该退出体测”等观点。其实，面对这样的问题，应该首先了解一个事实，那就是：什么是正确的仰卧起坐？《国家学生体质健康标准》中的仰卧起坐又是什么？对此北京体育大学张一民教授专门撰文解释这个问题：[张一民｜“一分钟仰卧起坐”不是“抱头仰卧起坐”]。他指出需要教会学生掌握正确的动作要领，教会学生学会动员腹肌来抬起躯干，而不要采用双手抱头过度牵拉颈部前屈来带动躯干。

就在最近，CCTV1的《生活圈》栏目播出了[全媒体热搜仰卧起坐会致瘫？]的节目。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室的科研人员，通过肌电图测试向您说明正确的仰卧起坐时机体肌肉的工作情况。来看视频吧：

仰卧起坐的正确打开方式，《国家学生体质健康标准》对仰卧起坐动作的要求是“受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢”。

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