【科普】仰卧起坐能减肥？别开玩笑了

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以下漫画来自

健身GO男女，除这趣味易懂的漫画，后面还有精选动图教程，欢迎观看

正确的卷腹动作演示：

“当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！

小移推荐课程从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐步调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。

以下动作主要刺激腹直肌

卷腹抬臂卷腹仰卧抬腿以下动作会更多的刺激到腹（内）外肌，希望取得人鱼线及更立体腹部的人士可以训练。不希望腰围增粗的FitTimers慎用！

交替侧摸俄罗斯旋体交叉触摸旋体上踢卷腹侧旋赶忙转发造福朋友圈吧~

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