随着人们年龄的增长，大家对于健康的重视程度也随之上升了，特别是男性朋友如果在40岁以后，发现自己身体这几个部位比较薄，那就说明身体的免疫力功能还是十分不错的，身体素质还是很好的。今天就给大家介绍一下，哪几个部位越薄身体越好呢？

这个部位越薄说明身体越好

第一个部位：背部

对于男性朋友而言，过了40岁之后，身体代谢减缓，很容易导致脂肪沉积，比如说出现大肚子或者是腿粗等症状，而背部变厚和，人们就很容易忽视，如果背部变厚的话，会对健康造成很大的影响。

首先，在中医上认为，当体内湿寒之气入侵的话，身体的自我抵制机制这个时候受到刺激就会起作用，而背部为了“保护”身体，就会变厚，抵御六邪之气的入侵，而背部又分布着很多的经络，而它变厚的话，会导致经络受阻的话，身体内的毒素、湿气等就会出现沉积，于是背部又会越来越厚，导致健康出现问题。

再者，背部其实也是一个反射区，它是人体五脏六腑重要的反射区之一，当脏腑出现问题，它就会出现相对应的情况，而这些并不是健康的表现，所以对于人们而言，如果过了40岁，发现自己的背部比较薄，那则说明经络比较通畅，身体的素质比较好。

第二个部位：腹部

随着人们年龄的增长，如果发现自己的腹部比较平坦，也就是比较薄的话，那说明是十分健康的。腹部脂肪是储存在腰部的脂肪，过多的腹部脂肪会对人们的健康产生负面影响。它可能导致一些严重的疾病，如高血糖、高胆固醇、高血压和几种心脏病。

因此，控制腹部脂肪很重要，要减少腹部脂肪，大家需要限制摄入的卡路里或仅消耗每天可以燃烧的卡路里量。为此，大家需要不断检查卡路里摄入量并定期锻炼以燃烧更多卡路里。此外，健康均衡的饮食可以有效地快速融化腹部脂肪。

什么导致腹部脂肪？

各种研究调查了腹部变厚背后的原因，到目前为止，唯一确认影响内脏脂肪水平的因素是人们的饮食、体重和活动水平，而大家摆脱不需要的腹部脂肪的最佳方法是努力保持健康的体重和养成积极的生活方式。

大家如何测量腹部脂肪？

计算自己的BMI是确定自己是否超重的常用方法之一，而大家要做的就是保持健康的体重如果大家想知道自己的腹部脂肪是否过多，还应该考虑自己的腰围，男性的健康腰围小于94厘米，而女性则小于80厘米。

那些运动能够帮助大家减少背部和腹部的脂肪？

1.仰卧起坐

燃烧腹部和背部脂肪最有效的运动是仰卧起坐，当大家谈论燃烧脂肪的运动时，仰卧起坐位居榜首。大家可以先平躺，膝盖弯曲，双脚着地，抬起你的手，然后将它们放在头后面。也可以让它们交叉在胸前呼吸模式，这项运动还有助于在融化腹部和背部脂肪的同时建立腹肌。

2.步行

一项非常简单的有氧运动，就是步行，可帮助大家减掉腹部和背部脂肪并保持健康，在新鲜空气中快步走30分钟也有助于减少腹部脂肪。此外，它还对人们的新陈代谢和心率产生积极影响，而且跑步也有利于燃烧脂肪。更重要的是，大家不需要任何设备来进行此练习，它还有助于从身体其他部位排出脂肪。

总而言之，男性40岁之后，如果背部越薄，腹部越薄，那么则说明身体是非常健康的。所以大家在日常生活中可以通过一些运动的方式，减少背部和腹部的脂肪，比如说仰卧起坐和步行等，只要坚持下去，就能够帮助大家远离疾病。

参考资料

《这些简单有效的运动可以帮助您在短时间内融化腹部脂肪！》医学博士NDTV年12月31日

《老话说“背薄一寸，百病全消，命长十年”，瘦背真的利于长寿吗？》三九养生堂-08-13