体育课是中小学生锻炼身体、增强体质的重要课程之一，但如果大家缺乏安全防范意识，体育课上也会出现安全事故哦！

01事故通常这样发生的

刘畅是小学六年级学生，特别爱打篮球。一次体育课，他和同学们进行篮球小组对抗。由于大雨刚过，地上湿滑，在拼抢的过程中，刘畅不慎被同学们撞倒，只听“咔擦”一声，他的手臂骨折了。

02

体育课的训练内容多种多样，因此要注意安全事项也因训练的内容和器材不同而有所区别：

①要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大，摩擦力大，而塑料皮底鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

②要认真做好全身准备活动，否则易发生肌肉拉伤、扭伤、骨折等状况。

③运动前，女生摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男生不要在衣裤内放小刀等锋利的物品。

④短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

⑤在进行跳远运动是，必须严格按照老师的指导助跑、起跳。

⑥在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止不能有丝毫马虎。

⑦在进行单双杠和跳高练习时，器材下必须准备好厚度符合要求的垫子。

⑧在做鞍马、跳箱等跳跃练习时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁边站立保护。

⑨前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

⑩参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护，不能野蛮争抢伤及自己和他人。