体测有话说nbsp商大专属体测开挂_运动简介

我能想到

最难过的事

就是看到你不开森

我能想到

最让我痛心的事

就是你把体测当儿戏

我知道

“十一”假期你一定

好吃好喝伺候你的脂肪了

而此刻

它却不肯燃烧自己让你顺利通过体测

啥？！你说啥？！要体测了？！我！不！要！体！测！体测就是那么爱我，躲也躲不掉米跑完后，我的腿就不是我的了测完跑步，总有飘飘欲仙的赶脚十一节刚过，我还没减肥呢啊啊啊啊，好烦呐，肿么办体测神马的，烦银！

所以

我决定

即使耗尽我的洪荒之力

也要为你开挂

年，教育部首次将体育成绩与评优、评奖以及毕业证书挂钩。根据要求，学生测试成绩评定达到良好（80分）及以上者，方可参加评优与评奖。学工君结合《学生手册》规定，和浙小商们说说体测的影响：

奖学金评选

体育成绩符合以下规定：

一、二年级学生评奖年度内体育课平均成绩在75分以上;

三年级学生评奖年度内体育课成绩75分以上且体质测试成绩在良好以上;

四年级学生评奖年度内体质测试成绩在良好以上;

体育课免修者不做体育成绩要求。

评优三好学生

体育成绩符合以下规定：

一、二年级学生评奖年度内体育课平均成绩在75分以上;

三年级学生评奖年度内体育课成绩75分以上且体质测试成绩在良好以上;

四年级学生体质测试成绩在良好以上。

??优秀?学生干部?

体育成绩符合以下规定：

一、二年级学生评奖年度内体育课平均成绩在75分以上;

三年级学生评奖年度内体育课成绩75分以上且体质测试成绩在良好以上;

四年级学生体质测试成绩在良好以上。

????优秀毕业生?在校期间体育课总平均成绩在75分以上且体质测试平均成绩在良好以上毕业证的取得

体质测试成绩达不到50分者按结业处理

学生毕业时的成绩计算方式为：

毕业当年学年总分的50%加上其他学年总分平均得分的50%

（医院证明提出申请并经审核通过后可准予毕业）

体测成绩计算

体测成绩如此重要，你知道每年自己的体测成绩是如何计算出来的吗？

体测各项成绩所占比重

开挂秘籍身高，体重当初海吃海喝的时候就该想到体测怎么办然而身高体重要成比例不然拿不到满分一些偏方，请收下太瘦就多穿点，多吃点略胖就少穿点，少吃点肺活量方法一经常性的做一些扩胸振臂等徒手操练习多做深呼吸方法二耐久跑练习，注意要坚持经常跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大说到底还是多锻炼！立定跳远各种跳锻炼腿部力量和爆发力比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳或者干脆就是没事多跳立定跳这些都有助于提高腿部力量立定跳远的技术动作要领：跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右脑中想着稍微往高跳一点两条腿蹬起的同时双臂用力往前上方摆起以带动身体快落地时，双腿尽量往前够出以获得更远的距离坐位体前屈压腿去吧！能够早起的晨练结束压腿夜跑结束压腿我就问你

夜跑

约不约？！

米(男)/米(女)晨练！夜跑！

迈开腿

动起来！

fighting!50米以90～95%的强度进行20～60m跑每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组同时，改变短跑的起跑姿势采取站立式、转身式和行进间起跑这有助于提高速度引体向上（男）/仰卧起坐（女）男生多做俯卧撑或多去单杠上吊着女生多做仰卧起坐还可以练马甲线多好！体测相关安排测试比赛参加对象在下沙校区就读的大三、大四年级的全体学生。大一、大二学生由所在体育课班级的任课教师在体育课内安排测试测试比赛时间地点

测试时间：年10月29日、30日（遇雨顺延）。

测试地点：下沙校区第一、第二田径场。

测试比赛项目男生：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m、引体向上、m女生：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m、仰卧起坐、m有关测试比赛的请假制度1、如在测试比赛期间内，各学院大三、大四学生有其他教学实践活动安排，请及时与体育工作部联系，以便调整安排具体测试时间。2、测试比赛期间，因身体原因无法医院证明（医院）及时办理免测手续；暂不能参加测试比赛的学生，统一到各学院办理相关缓测请假手续，各学院汇总整理后统一报体育工作部（包括免测申请表）。

你若问我说

体测开挂秘籍在哪里

其实很简单

两个字

锻炼！

三个字

常锻炼！

四个字

好好锻炼！

浙商大学生处团队责任鼓励平等专业化

▲长按

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