“练习控制射精可以治疗早泄？”

听音看文，小资小润~

古人讲“多交少泄可延年”，

其实这是不对的，

反而危害身体健康，

那么控制射精能治疗早泄嘛？

答案是不一定，

不过肯定有帮助！

治疗早泄的控精方法

认识早泄

早泄指男子性唤起后不能控制射精，

控制射精是后天获得的，

如果经验积累后还是不能控制，

就说明早泄了。

早泄原因

多数是由于心理因素，

如害怕紧张，

缺乏性技巧，

夫妻不配合等。

少数是因为泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

练习方法

01

仰卧举腿，

做开合运动，

25次一组做5组。

或是锻炼自己的腹肌，

可做仰卧起坐。

02

进行缩肛练习，

自然呼吸，

吸气时收缩盆腔肌肉，

呼气时放松，

如此反复。

（友情提示，可看小编前面文章，有详解！）

03

锻炼腰背肌肉，

可增强肌肉耐力和强度，

提升整体素质，

从而对控制射精有辅助作用。

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