不标准的仰卧起坐不仅让小伙伴们锻炼不到腹肌,反而把脖子弄得酸胀,得不偿失!下面是9种经典的虐腹动作,每次腹肌日,从中选5个动作,每个动作20下,做四组,让你在家也能练出人鱼线哦! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 北京治疗白癜风疗效最好的皮肤病医院北京治白癜风做好的医院欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.tbornier.com/ydjj/5052.html |
不标准的仰卧起坐不仅让小伙伴们锻炼不到腹肌,反而把脖子弄得酸胀,得不偿失!下面是9种经典的虐腹动作,每次腹肌日,从中选5个动作,每个动作20下,做四组,让你在家也能练出人鱼线哦! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 北京治疗白癜风疗效最好的皮肤病医院北京治白癜风做好的医院欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.tbornier.com/ydjj/5052.html |