1热菜热饭能直接放进冰箱吗？

不用等放凉，应该趁热放，越早降温越安全。4℃～60℃被称为食物的「危险温度区」，细菌都能较快地生长。任何美食只要你不准备吃了，就应该尽快降温至4℃以下保存。

2热菜放进去会不会会冰箱造成损害？

不会，冰箱冷藏室装有温度传感器，感受到温度升高，会立刻启动降温程序，让冷藏室恢复低温状态。

3热饭热菜温度很高，会不会把旁边的菜弄坏？

但热饭热菜对冷藏室的温度影响很小很小，大致相当于开了几次冰箱门。这类临时的温度升高，冷藏室温度不会发生质的变化，不会影响整体保鲜效果。但建议跟其他冷的食物保持2厘米间距。

4做仰卧起坐能减肚子吗？

首先明确一点：不存在什么「局部减脂」，只有全身瘦了，肚子才会瘦。

而仰卧起坐消耗的热量非常少，可能你汗流浃背做了个，都不如跑步10分钟效果来得明显。

减肚子的关键，是减脂。想要减下去，首先得从生活习惯入手，应该这么做：

适当的减脂增肌饮食：少吃或不吃含精制糖的食物，多吃富含蛋白质的鱼肉蛋奶，减少脂肪的摄入，吃足够的蔬菜

做针对全身的运动

5高盐饮食有哪些危害？

5.1高盐饮食，让人缺钙

很多人不知道，吃得太咸，还影响钙的代谢。盐里的钠，和尿里排出的钙有很大关系，肾脏每排出毫克钠（相当于6克盐），就会丢失40～60毫克的钙。

5.2高盐饮伤心伤肾

与「高盐值」绑定在一起的，还有高血压。长期高血压造成的损害，没有一个器官能逃得掉。像心脏、肾脏与血管功能关系最密切的器官，就是最先遭罪的。

5.3高盐饮食，胃癌推手

胃癌高发国家都有共同的特点：吃得咸，口味重。中式咸鱼甚至成了著名的致癌物，上了国际癌症研究机构（IARC）的黑名单。

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本文内容来源：丁香医生

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