健康晚自习仰卧起坐的正确做法介绍_运动建议

健康晚自习仰卧起坐的正确做法介绍

健康很简单，　　正确的仰卧起坐需要配合呼吸：双腿弯曲成45度，脚底与地面平行；双手放在大腿表面，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近；颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离；腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，同时呼气；保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，同时吸气。

智力大挑战，你能答对吗古印度有一位老人，临终前留下遗嘱，要把17头牛分给3个儿子。他在遗嘱里写明：老大得总数的二分之一，老二得总数的三分之一，老三得总数的九分之一。可是他们怎么分都不对，分出来的牛数量都不是整数，而且按照印度教规，牛被视为神灵，不能宰杀。你认为应该怎么分呢？

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