首先要选合适的项目。一般女生大概会选仰卧起坐这类的项目，没有太大的难度。建议是，把胳膊抬得高一些，这样让红外仪器扫你的胳膊肘，你身体运动的幅度就能小一些了。节省体力。

仰卧起坐一定要动作标准！一定要动作标准！体考时很多同学因为动作不标准吃了很大的亏，考试的机器是红外感应，不要觉得考试时做标准就可以了，平时训练也要注意。

男生会选引体向上，做的时候不要摆动，双手距离大概1.5个肩宽，准备工作做好用力拉就好。

跳绳要跟着老师的节奏，不要偷懒。跳绳一定不要求快。不要跳的太高或摇的太快。常常练习，保持一定的手感。

体考前一天，一定早睡！！最好考前一周都保持9点睡觉。

红牛等等功能饮料对考试并没有什么帮助，不需要喝。

不要在跑前喝太多水，一两口保持嗓子的湿润还是可以的，不然你就会感受到许多液体在肚子里哐当……

另外不要穿校服，校服的裤腿比较肥大，跑步的时候兜风，两腿之间的摩擦也会消耗能量。但是建议带一件，仰卧起坐的计数器会比较好记上……

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