胖猴仔是一个非常肥胖的吃播网红，生活在农村的胖猴仔通过网络才发现，原来吃饭也可以赚钱，于是开始做吃播，但体重从原来的斤一路飙升到了斤。

脂肪的积累并不是一件好事，这对胖猴仔的身体造成了巨大的负担，为了防止喘不动气窒息，胖猴仔晚上都要带着呼吸机睡觉，经常坐着车或者开着直播就睡着了，脸上也出现了泡泡龙同款黑斑，身体情况不容乐观。

为了获得健康的体魄，为了妻子和孩子还有丈夫和爸爸，胖猴仔决定健身减肥。很多人都以为胖猴仔只是一时兴起，毕竟懒得不愿意做饭的人，从斤变成正常体重是何等的困难。没想到短短四个多月的时间，胖猴仔竟然成功减肥斤，体重降到了斤。

现在的胖猴仔已经有了明显的改变，肥大的大肚腩已经有了明显变平的痕迹，像气球一样的体型，也有了明显的缩减。通过视频中的侧脸，能够看到，原先有黑斑的地方，黑板已经明显消失了，虽然脸色还有点发黑，但也正常了很多。

黑斑在医学上的名字叫黑棘皮病，和内分泌有关，经常出现在肥胖患者的身上，是一种色素沉淀。以前胖猴仔的脸颊处有一块明显的黑斑，没想到通过一段时间的减肥和运动，脸上的黑斑真的消失不见了。

减重斤的胖猴仔并不知足，距离变成一个正常的健康人，还有很大的一段距离，尤其是宽大的肚子，胖猴仔请教美女教练，是不是需要增加一些仰卧起坐的锻炼，才能让大肚子消失。

美女教练一听胖猴仔要做仰卧起坐，赶紧制止了他，做仰卧起坐不仅减不了肚子，还很容易伤到腰。胖猴仔和普通人不同，身上的脂肪是非常沉重的负担，对内脏和骨骼的压迫都很大，美女教练称，不如跟她一起做一套减脂操，既能减肚子，还能全身减脂。

这套坚持操很像刘畊宏的本草纲目，自从刘畊宏火了之后，一些减肥训练营也开始晒出以前不愿意透露的看家本领，也让我们知道，原来很多老旧的减肥方法，其实并不科学，还有可能会导致受伤。

看似是胖猴仔在跟着美女教练学习减脂，实际上却用自己的自身经历，教大家科学减肥，一个吃播网红转行做减肥主播，出乎意料之外，又在情理之中，希望胖猴仔能够越来越健康，让大家早日看到你成功瘦身的那一天。