新加坡男子挑战琦玉老师锻炼方法,腹肌羡煞_运动建议

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作为一部反套路的热血漫画《一拳超人》没有练级打怪，没有绝境爆发也没有主角的逆袭，主角埼玉老师的设定便是“出场最强”，对待任何敌人只是“一拳”，如果不够那就“认真一拳”，拥有绝对的力量反正是没有“一拳”解决不了的事情（除了那只蚊子）。埼玉老师拥有如此强大的力量也是有原因的，学生时代的埼玉老师非常的弱小，但一直拥有一个“英雄梦”，长大后进入社会成为一名普通的上班族，在一次怪物袭击事件中偶然救下一个少年，从此重拾小时候的“英雄梦”，开始努力的锻炼身体，在经历了一系列的训练后终于拥有了强大的力量。在漫画的设定中琦玉老师的锻炼是每天下俯卧撑、下仰卧起坐、次深蹲、10公里跑，之后头发变秃了但也变强了，但这也仅仅是个设定，作者只是给琦玉老师一个变强大的理由，但是最近就有一个一拳粉丝模仿了琦玉老师的这种锻炼方法，坚持了一个月后效果惊人。这是一位来自新加坡的男子，因为假期几个月没有运动减肥，体重飙升而且还有了小肚子，于是想要尝试下琦玉老师的锻炼方法，看看是否真的有用。开始的时候这名男子体重70公斤、内脏脂肪为10、身体年龄40岁，因为从来没有这样运动过，所以一开始只是伏地挺身50次、仰卧起坐50次、深蹲50次和长跑五公里，待身体习惯后才满负荷运动。在锻炼的这30天内这位小哥也是经历了各种瓶颈，但仍然是坚持了下来，我们看下这30天的成果，体重65公斤、内脏脂肪8.5、身体年龄36，虽然只是减掉了5公斤但效果却非常惊人，大家看下这小伙的腹肌和一个月前简直判若两人真是羡煞旁人，看的小编都想要去这样锻炼一番了。但小编还发现下了一点，感觉这个小伙的发际线有点后移啊，而且发量也变少了，难道真如琦玉老师说的那样“我变秃了也变强了”，如果也有想这样锻炼的小小伙伴可以注意了，你是想要腹肌呢还是头发呢，要好好取舍一下了。最后，有不同看法的小伙伴欢迎来评论区讨论，如果你觉得小编这篇文章不错的话，一定不要忘了点赞、收藏和转发哦！

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