可是,在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候,有些人提出了反对的声音

有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法它是一种无负重的有氧运动,它不但可以减去多余的赘肉和脂肪,紧致腰腹部的皮肤,还有益于卵巢排卵和宫腔保健 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域,除了可以锻炼直肌,还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌,能有效缩小腰围和降低体量他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用腹部脂肪之所以会堆积在那个部位,是因为摄入的卡路里太多因此,要想消灭这些赘肉,唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里

·|xgv00|a21923d4fb63db844de007

·|xgv00|3f1bf246dced4caa8065e41e

反对篇

甚至仰卧起坐减肚子方法他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪,减去肚子的肥肉于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉,每天临睡前都做规定数量的动作,并且长期坚持下去

|xgv00|17fccba4f4acce42da82bc

很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面就与大家一起去探讨究竟仰卧起坐能不能减掉肚腩

赞成篇

|xgv00|d0e57d0f63cb423ae3f8aece