第三阶段她采用了更加激烈的手段,从晚上6点禁食提前到下午三点禁食,瘦到52公斤

第一阶段:饮食控制(只吃水煮食物+无糖豆浆+灌水)

完全不碰任何淀粉,也没有吃任何的油,也没加盐巴什么的,她笑说感觉像牛吃草一样

营养师:过激示范不健康不可取

每天热身都要先跑5公里的跑步机

萧淑慎9个月瘦52斤

成效:75→62kg

萧淑慎去年7月以肥婶体态出狱,168厘米的她,当时有着双下巴与象腿,体重突破150斤她回到家首次照镜,吓得“想把镜子砸烂”,她大笑:“连内衣都不能穿,硬扣一坨肥肉直接挤出来”经过267天的“血泪减肥”,总算狠减52公斤肉,瘦回98斤,她日前接受专访进棚拍照,终让c奶重见天日

现阶段:6点后禁食

虽然这样两个月狂甩8公斤,但仰卧起坐能治肾虚她得到了减肥后遗症——厌食,开始变得吃也吐,喝也吐的情况后来是慢慢一点点地在饮食中加入味道,另外开始进行正常饮食,一天吃1个便当,将其分成三餐来吃

近三个月来再恢复6点后禁食,加上持续踩飞轮,饮食原则也慢慢放宽,现在一天至少吃两餐,不过晚餐就吃绿豆加薏仁,不然就吃玉米早餐就吃鲔鱼蛋饼(因为鲔鱼的氨基酸会帮你代谢你的脂肪,代谢你的热量)

成效:62→55kg

第二阶段:加强运动 6点后不吃

萧淑慎现在46.8公斤,她表示出狱后一度瘦到49公斤,但拍照仍嫌不好看,“有双下巴、手臂粗,我以前参加金钟时52(公斤),也没这样!”所以只好再减她减肥时甚至一度不吃,且有段时间不敢量体重她笑说老板变态会盯她体重,但不会骂她,“会笑的狗不会咬人!”

成效:55→仰卧起坐治疗早泄52kg

成效:52→49kg

等到体力能够负荷,才正式与教练对打练拳,成功瘦到55公斤

第三阶段:3点后不吃(改回支持水煮食物+持续踩飞轮)

萧淑慎自虐式减肥方法让她2个月速甩8公斤

接着买了一台飞轮在家里骑,早晚半小时

她的减肥之路是去年十月一直卡在了62kg减不下去

最后这关,她花了3个月才瘦到98斤为维持体重,她现在早餐吃鲔鱼蛋饼,“因为鲔鱼有氨基酸,可代谢热量”,傍晚吃无糖绿豆薏仁,“有饱腹感又养颜”,6 点后持续禁食好不容易减肥成功的她笑说,“现在吃东西会有严重罪恶感”但营养师表示她的减肥方式非常不健康,不可取

担心怕饿,她拼命灌水把胃撑饱,一天可以喝上2公升以上

据台湾媒体报道,37岁萧淑慎先前因吸毒演艺事业停滞7年多,以往给人身材纤细的她,仰卧起坐治早泄去年7月出狱时竟暴增25公斤,体重高达75公斤不过她出狱後积极减肥,9个月就瘦了52斤她17日上超视《私房话老实说》,身材明显再小一号,就连近半年瘦身有成的于美人都惊呼,“怎么瘦这么多?”