泥萌能相信眼前的这个妹子已经34岁了么，

当大多数女人已经呈现中年的衰老时，

她却仍然是一枚20岁模样的元气少女~~

并且这样一枚小吃货，体脂率保持着惊人的10.7%！！

大多数人对陈意涵的印象，

还停留在《奋斗》中的小灵仙儿。

很多年过去了，

陈意涵还是长得甜，还是娃娃音，

娇小的她看起来依旧惹人怜爱，像个十足的软妹。

在娱乐圈，要说会享受、

懂享受的明星简直不胜枚举，

可是真正在健康生活的也就是这位

“氧气美女”

看到这，估计妹纸们就会问了

按说这样的吃法喝法，

她不该面临赘肉、小肚子、大象腿等种种问题吗？

可偏偏，

身高公分的陈意涵却仅仅45公斤，

拥有号称“体脂11%的魔鬼体质”。

看到这里你是不是在惊呼：“陈意涵你逆天了！”

想知道她是怎么做到的吗？

往下看，告诉你什么是“运动狂魔”！

“慢跑女王”

在去年的真人秀节目《花儿与少年第二季》中，

陈意涵就展露了她的跑步功底，

每天早上她都会坚持晨跑，

摄像师累得要死要活都跟不上她！

“只跑一两公里我会觉得很空虚，最多可以跑20几公里。”

“10公里行程是基本配备，

跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，

一举两得！”

如果室外不能跑步，那她室内也不懈怠。

《花儿与少年第二季》中，

教练对学员们进行了体能测试，

要求双腿悬空，

这高难度动作简直难为女生们了。

但没想到，

陈意涵干脆利落完成了此项挑战，

一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐，

连后来的男生们都没能打破她的记录！

陈意涵“腹肌女神”之称不胫而走。

她的腹肌可不是一朝一夕来的，

你看她可是大晚上睡觉前也不忘“折腾”运动一番。

赛艇

看过《花儿与少年第二季》的观众都知道，

节目中还有划艇赛。

在赛前训练时，

陈意涵迅速而精准地掌握了要领，

教练都忍不住质疑她“有练过”。

马术

陈意涵还勇于挑战马术这项欧洲盛行的运动，

与马儿玩得不亦乐乎着呢。

在北京望京地带拍摄广告时，

陈意涵再次与马儿结缘，

看得出来她的马术早已大成。

游泳也是陈意涵的小Case，

要知道陈意涵的全身线条可是很流畅呢，

这与她爱游泳潜水是分不开的。

早在年，

陈意涵就在其微博上传了她的滑水冲浪照，

还留言说：“夏天没有雪，发现新运动！”

令其粉丝纷纷留言“湿身诱惑”。

过年时你是不是还待家里等着发红包呢，

陈意涵却是选择去滑雪，

黄色滑雪服、帽子、围巾、手套、护镜一应俱全，

一看就不是菜鸟了。

陈意涵对于骑单车也很热爱。

因为周期性骑单车运动可以瘦腿

粉丝曾留言陈意涵“腿玩年”。

也许你会说，

陈意涵已经34岁了，

老女人了，可是她依旧活泼依旧，

满脸的胶原蛋白更是让人羡慕嫉妒恨....

这样青春的奇女子，除了他，还有谁？

妹纸们发现了美？

其实运动和身心状态是相辅相成的关系，

因为运动，我们更加年轻与美丽~~~

热爱运动才是女人保持魅力的终极法宝！！！

还懒什么？动起来吧~~~

超级有效的甩肉操来一波！

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