你天天练的仰卧起坐，美国人准备废除了，原_运动效果

仰卧起坐

平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。

在人们长期的认识当中，

说到练腹肌第一时间就会想到做仰卧起坐。

在健身房，在中小学的操场，到处可见仰卧起坐的人。

但是，现在国内外健身界，

在练腹肌的时候，

做的最多的是平板支撑和卷腹！

原因何在？

先看一则报道：

近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。这是真的吗？

中国小学生在体育课上做仰卧起坐。