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关于仰卧起坐的益处和坏处，一年来已经闹得风风雨雨了。BBC：仰卧起坐的坏处让你吃惊加拿大滑铁卢大学（UnivrsityofWatrloo）的生物力学脊柱教授斯图尔特·麦吉尔（StuartMcGill）对仰卧起坐已经研究多年，深信传统的卷腹动作会对身体有害。张一民｜“一分钟仰卧起坐”不是“抱头仰卧起坐”一文，专家根据《国家学生体质健康标准》说明了什么是正确的仰卧起坐。再一次：仰卧起坐会致瘫吗？一文科学家通过肌电图测试，向您说明正确的仰卧起坐时机体肌肉的工作情况，以期揭露仰卧起坐的神秘面纱。看热闹不嫌事大，这不，悉尼大学的一项针对超过名成年人新研究表明：经常做俯卧撑和仰卧起坐或可以延长寿命。

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悉尼大学的一项针对超过名成年人新研究表明：经常做俯卧撑和仰卧起坐或可以延长寿命。这项研究已发表在近日的《美国流行病学期刊》上。

这项大型研究比较了不同运动形式对死亡率的影响。研究发现，经常做力量训练的人全因过早死亡风险降低23%，与癌症相关的死亡风险降低31%。公共卫生学院的副教授EmmanulStamatakis是该研究负责人，他表示，虽然人们已经注意到力量训练可以在我们衰老后保持良好的身体机能，但是几乎没有研究







































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