且闻香茗大清体育期中攻略_运动方法

本文转自“紫荆家园文明宣导分队”。

本学期的体育课考察项目是短跑和引体向上（女生是仰卧起坐），你准备好了吗？。。。。。。。。。。。。。。。并没有。。。。。。（捂脸）引体向上一个也上不去啊。。。（再捂脸）仰卧起坐好痛苦啊。。。（双手捂脸）

但是！但是！不要怕！今天我们就为你带来大清期中体育测评攻略手把手教你增强体力，走上人生巅峰！第一弹：引体向上引体向上可以说是锻炼力量的最佳动作......但也是最难的动作所以......能拉起一两个的男生就已经超过平均线了但是只要能找到练习的方法我们也是能在短时间提高成绩的首先我们必须明确引体向上的发力主题是背部而不是手臂所以在练习的时候要多多

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