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兄弟们~ 有时间陪女票吗？ 孤独的ZERO君，要带你浪起来 爱蕊拔蒂！准备好了吗？ 我们要准备足够的能量 鸡胸肉，生蚝，蛋白粉，能量棒... 接下来，准备好墨镜 介绍几个让大家闪瞎眼， 但是健身效果十足的五组动作， 让你带着女票浪起来~~~ 第一组 男女生面对反方向，女生把脚放男生肩上， 手扶在男生脚踝（娇小一点的扶小腿）， 两人一起用手臂把身体撑起做俯卧撑。 第二组 两人抓好单杠，女生夹紧男生的腰， 两人同时出力做引体向上的动作 第三组 两人单腿站立， 手拉著手一起慢慢地向后坐， 起来时用臀部的力量慢慢站起来 第四组 两人抓好单杠 然后紧缩腹肌提起膝盖， 试着把膝盖提向腋下 第五组 女生仰卧，两脚放男生背部 男生身体绷直，自然后靠 女生作腿举动作 ················华丽的分割线················ 看着我们唐丽杰Lisa教练和欧德缘Bruce教练 ZERO君告诉自己： 这一万点伤害怎能让我一人承担！ 亲爱的，你慢慢飞，小心前面带刺的玫瑰~~~ 小伙伴们，带上自己的男票、女票 赶紧来ZEROFITNESS 我们的唐丽杰Lisa和欧德缘Bruce 带你们解锁更多新姿势~~~ 安顺路店-中山西路号 黄金城道店-黄金城道号 富贵东道店-富贵东路号 富贵东道拳馆-富贵东路号 长宁路店-长宁路号 赞赏 长按鍖椾含涓鐧界櫆椋庡尰闄㈣矾绾?鏈変汉鍘昏繃鍖椾含涓鍖婚櫌
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一万点伤害怎能让我一人承受
发布时间:2017-9-15 4:11:27 点击数： 次
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