亲子武术，顾名思义，就是父母和孩子一起练习武术，或者是一起做运动。通过亲子锻炼，使家长克服自己的惰性，陪孩子一起锻炼，拉进与孩子之间的距离。

为此功意道隆重推出青少年，主要是针对一些已经有武术基础的人，通过亲子练习，在增进父母孩子之间感情的同时，又可以强化训练，在武术上互相促进，互相进步。

孩子坐在父亲身上

父亲负重做仰卧起坐

每收腹起身一次

孩子就出拳击打父亲的腹部

这个锻炼原理和第一招有点相似

孩子坐在父亲身上，父亲负重做仰卧起坐

每收腹起身一次，孩子就出拳击打父亲的腹部。

同样孩子可以锻炼出拳技巧

而父亲则是通过这个方法来强化腹肌

并加速让腹肌成型

往期精彩之体适能精炼七式

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第一式:浑圆桩

第二式：摇树桩

第三式：冲气跳

第四式：地雷震

第五式：连呼吸法

第六式：正鞭手

第七式：旋转正鞭手

接下来元贞君还会继续

为大家带来更多功意道实用教程

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